Przeziębienie to powszechna dolegliwość, która dotyka niemal każdego, szczególnie w okresie jesienno-zimowym i wiosną. Stan ten trwa kilka dni i przebiega łagodnie lub z umiarkowanymi objawami. Wiele osób zadaje sobie pytanie, co na przeziębienie, aby złagodzić symptomy i szybciej wrócić do dobrej kondycji. W niniejszym artykule przedstawiamy najlepsze sposoby, które...

Odporność organizmu to zdolność układu immunologicznego do obrony przed infekcjami, bakteriami, wirusami oraz innymi zagrożeniami, które są w stanie zaburzyć funkcjonowanie komórek i tkanek. To dzięki niej ciało potrafi skutecznie rozpoznawać i eliminować patogeny, utrzymując nas w dobrym samopoczuciu. Wzmocnienie organizmu jest szczególnie ważne w sezonie jesienno-zimowym oraz wiosną, gdy...

Układ odpornościowy nieustannie walczy z wirusami, bakteriami oraz innymi patogenami. Jak wzmocnić organizm, aby efektywnie zapobiegać rozwojowi infekcji w sezonie przeziębieniowym? Które naturalne składniki mogą być w tym szczególnie pomocne?Spis treści:Jak wspierać odporność?Naturalne składniki roślinne wspomagające układ odpornościowyJak dbać o gardło w okresie przeziębieniowym?Jak wspierać odporność?Jesienią i zimą częstość rozwoju...

Jesz­cze do nie­daw­na wi­ta­mi­na D ko­ja­rzo­na była wy­łącz­nie z jej klu­czo­wym zna­cze­niem dla zdro­we­go wzro­stu kości i zębów u naj­młod­szych. Obec­nie wiemy już znacz­nie wię­cej o jej sze­ro­kim do­bro­czyn­nym wpły­wie na zdro­wie osób w każ­dym wieku. Dla­cze­go przez cały rok na­le­ży szcze­gól­nie za­dbać o od­po­wied­nią su­ple­men­ta­cję wi­ta­mi­ny D? Wy­ja­śnia­my.Wi­ta­mi­na D...

Okres jesienno-​zimowy to czas, kiedy nasz układ od­por­no­ścio­wy musi ra­dzić sobie z wie­lo­ma wi­ru­sa­mi i bak­te­ria­mi, a wa­run­ki za oknem tylko utrud­nia­ją to za­da­nie. Niska tem­pe­ra­tu­ra, zimno, krót­kie dni i dłu­gie wie­czo­ry przy­czy­nia­ją się do spad­ku sa­mo­po­czu­cia i gor­szej kon­dy­cji. Jak wspo­móc na­tu­ral­ne siły or­ga­ni­zmu do ra­dze­nia sobie z in­fek­cja­mi?...

Ob­ja­wy grypy lub prze­zię­bie­nia, takie jak: go­rącz­ka, ka­szel, osła­bie­nie, sen­ność czy katar, sku­tecz­nie wy­łą­cza­ją nas z co­dzien­ne­go funk­cjo­no­wa­nia. W pierw­szej fazie cho­ro­by or­ga­nizm wal­czy z cho­ro­bą, potem po­trze­bu­je od­po­czyn­ku i zwol­nie­nia tempa, by zre­ge­ne­ro­wać się i wró­cić do formy. Jak wspo­móc na­tu­ral­ne siły or­ga­ni­zmu w okre­sie re­kon­wa­le­scen­cji? Jak szyb­ko zwal­czyć...

Okres jesienno-​zimowy to czas zwięk­szo­ne­go za­cho­ro­wa­nia na grypę i prze­zię­bie­nie. Zmien­na po­go­da, mniej słoń­ca, zmia­na diety, mniej­sza ak­tyw­ność fi­zycz­na – te wszyst­kie czyn­ni­ki po­wo­du­ją ob­ni­że­nie od­por­no­ści. To okres, kiedy po­win­ni­śmy szcze­gól­nie za­dbać o zdro­wie całej ro­dzi­ny. Jak bro­nić się przed in­fek­cja­mi? Pod­po­wia­da­my.Je­sie­nią i zimą ła­twiej zła­pać in­fek­cję, szcze­gól­nie wi­ru­so­wą. Mniej...

Stan epi­de­mii i za­gro­że­nia ko­ro­na­wi­ru­sem wy­mógł na każ­dym z nas utrzy­ma­nie wy­so­kie­go po­zio­mu hi­gie­ny. Czę­ste mycie rąk, no­sze­nie ma­se­czek ochron­nych i sto­so­wa­nie środ­ków od­ka­ża­ją­cych stało się co­dzien­no­ścią. Jak chro­nić się przed za­ka­że­niem? Jakie pre­pa­ra­ty do de­zyn­fek­cji za­pew­nią sku­tecz­ną ochro­nę? Jak dbać o skórę rąk?Od­ka­ża­nie, de­zyn­fek­cja, ste­ry­li­za­cja – co to zna­czy,...

Czo­snek za­wie­ra sze­ro­ki wa­chlarz wła­ści­wo­ści lecz­ni­czych. Dla­te­go po­wi­nien być do­star­cza­ny or­ga­ni­zmo­wi re­gu­lar­nie, a w przy­pad­ku więk­sze­go za­po­trze­bo­wa­nia nawet w po­sta­ci pre­pa­ra­tów lecz­ni­czych.Czo­snek - ro­dzi­na ce­bu­liNie  tylko  po­wszech­nie  roz­po­zna­wal­ny  (dla nie­któ­rych  od­stra­sza­ją­cy)  za­pach  czosn­ku i ce­bu­li  łączy te dwa pro­duk­ty  spo­żyw­cze. Po­cho­dzą one bo­wiem z jed­nej ro­dzi­ny (ce­bu­la z łac. Al­lium...

Kiedy sły­szy­my obok sie­bie osobę kasz­lą­cą, pierw­szym sko­ja­rze­niem naj­czę­ściej jest myśl o prze­zię­bie­niu. Rze­czy­wi­ście, pod­czas jesienno-​zimowego prze­si­le­nia spo­ty­ka ono i do­ro­słych, i dzie­ci. Jed­nym z jego pierw­szych ob­ja­wów jest ka­szel suchy. Okre­śla­my go w ten spo­sób, po­nie­waż nie to­wa­rzy­szy mu od­krztu­sza­nie wy­dzie­li­ny. Ka­szel suchy bywa też opi­sy­wa­ny jako „mę­czą­cy”, „du­szą­cy”,...