Wywar ze skrzy­pu po­lne­go jest bo­ga­tym źró­dłem wi­ta­min i związ­ków mi­ne­ral­nych, w tym przede wszyst­kim – krze­mu, tak waż­ne­go dla do­brej kon­dy­cji wło­sów, skóry i pa­znok­ci. Wy­cią­gi ze skrzy­pu po­ma­ga­ją w utrzy­ma­niu pra­wi­dło­we­go funk­cjo­no­wa­nia ukła­du mo­czo­we­go i ła­go­dzą po­draż­nie­nia skór­ne. Jak dzia­ła­ją i na co jesz­cze można sto­so­wać wy­wa­ry ze...

Wła­ści­wy po­ziom cho­le­ste­ro­lu we krwi jest jed­nym ze wskaź­ni­ków do­bre­go stanu zdro­wia. Wszyst­kie osoby do­ro­słe po­win­ny re­gu­lar­nie badać stę­że­nie trój­gli­ce­ry­dów oraz po­szcze­gól­nych frak­cji cho­le­ste­ro­lu (cho­le­ste­rol cał­ko­wi­ty, HDL i LDL) we krwi. Takie ba­da­nie na­zy­wa­my li­pi­do­gra­mem lub pro­fi­lem li­pi­do­wym. Je­że­li jego wynik okaże się inny, niż bez­piecz­na norma, bę­dzie to wy­raź­ny...

Prze­cięt­nie każ­de­go dnia na spo­ży­wa­nie po­sił­ków, za­rów­no tych du­żych, jak i tych drob­nych po­świę­ca­my około 2,5 go­dzi­ny. Po­żyw­ne i zbi­lan­so­wa­ne po­ży­wie­nie do­star­cza or­ga­ni­zmo­wi ener­gii do dzia­ła­nia. Smacz­ny i es­te­tycz­nie po­da­ny po­si­łek może oprócz tego wpra­wiać je­dzą­ce­go w dobry na­strój. Cza­sa­mi jed­nak spo­ży­te po­tra­wy nie dają o sobie za­po­mnieć jesz­cze przez...

Wą­tro­ba jest jed­nym z naj­waż­niej­szych na­rzą­dów na­sze­go or­ga­ni­zmu. Głów­nym za­da­niem wą­tro­by jest od­tru­wa­nie ustro­ju ze szko­dli­wych związ­ków che­micz­nych, za­rów­no tych które po­cho­dzą ze śro­do­wi­ska ze­wnętrz­ne­go, jak i tych które po­wsta­ły w jego wnę­trzu na dro­dze prze­mia­ny ma­te­rii. Cza­sem wą­tro­ba nie na­dą­ża z de­tok­sy­ka­cją szko­dli­wych związ­ków. Wy­ra­ża się to po­ja­wie­niem pro­ble­mów tra­wien­nych,...

Wokół te­ma­tu cho­le­ste­ro­lu na­ro­sło już wiele mitów. Czy rze­czy­wi­ście na­le­ży cał­ko­wi­cie wy­eli­mi­no­wać go z diety? Jak to na­praw­dę jest z tym „do­brym” i „złym” cho­le­ste­ro­lem? I w jaki spo­sób ob­ni­żyć po­ziom cho­le­ste­ro­lu we krwi? Oba­la­my naj­po­pu­lar­niej­sze mity na temat cho­le­ste­ro­lu.Fakt: Cho­le­ste­rol jest nie­zbęd­ny do życia.Cho­le­ste­rol bu­du­je każdą ko­mór­kę ludz­kie­go or­ga­ni­zmu,...

Soki, su­ple­men­ty, her­ba­ta z morwy bia­łej, a nawet na­lew­ki i kon­fi­tu­ry mają sze­ro­kie za­sto­so­wa­nie w fi­to­te­ra­pi i w kuch­ni. Naj­waż­niej­sze z nich to utrzy­ma­nie rów­no­wa­gi prze­mian me­ta­bo­licz­nych wę­glo­wo­da­nów w or­ga­ni­zmie oraz ogra­ni­cze­nie wchła­nia­nia cu­krów. Morwa biała jest sto­so­wa­na w cu­krzy­cy i po­ma­ga utrzy­mać pra­wi­dło­wą masę ciała. Jak sto­so­wać morwę białą?...