Menopauza to moment w życiu kobiety, w czasie którego dochodzi do nieuchronnego wygaszenia aktywności jajników. Wiąże się to z wystąpieniem różnorodnych objawów, które nierzadko znacząco obniżają komfort życia kobiety. Jak łagodzić te dolegliwości? Które zioła są pomocne przy objawach menopauzy?
Spis treści:
- Menopauza – jak się objawia? W jakim wieku występuje?
- Kiedy warto sięgnąć po ziołowe preparaty na menopauzę?
- Zioła lecznicze na menopauzę – jak je stosować?
Menopauza – jak się objawia? W jakim wieku występuje?
Menopauza jest naturalnym okresem życia kobiety. Zgodnie z definicją, jest to ostateczne ustanie miesiączki, po którym przez okres 12 miesięcy nie dochodzi już do krwawienia. Przyjmuje się, że menopauza pojawia się zazwyczaj między 45 a 55 rokiem życia. W związku z menopauzą (klimakterium, przekwitaniem) w organizmie kobiety dochodzi do zmiany w produkcji hormonów, co skutkuje pojawieniem się różnego rodzaju objawów. Zmiany te zaczynają zachodzić już kilka lat przez wystąpieniem ostatniej miesiączki. Jest to tzw. okres przedmenopauzalny. W tym czasie wiele kobiet zmaga się z objawami menopauzy, które niejednokrotnie znacznie pogarszają odczuwaną przez nie jakość życia i negatywnie wpływają na wykonywanie codziennych aktywności. Dolegliwości charakterystyczne dla klimakterium to:
- uderzenia gorąca,
- nadmierne pocenie się, zlewne poty,
- wahania nastroju, zwiększona drażliwość, przygnębienie, niepokój,
- zaburzenia koncentracji, problemy ze skupieniem uwagi,
- zaburzenia snu,
- osłabienie, mniej energii,
- uczucie kołatania serca,
- zawroty głowy,
- przybieranie na wadze.
Objawy menopauzy mogą dawać o sobie znać już kilka lat przed ostatecznym zanikiem aktywności jajników, a utrzymują się zazwyczaj jeszcze przez 2-5 lat po całkowitym ustaniu krwawienia. Doświadcza ich zdecydowana większość kobiet, choć każda z nich może zmagać się z nieco innymi dolegliwościami. Pojawiające się symptomy menopauzy mają też różne nasilenie i różny czas trwania.
Kiedy warto sięgnąć po ziołowe preparaty na menopauzę?
W łagodzeniu objawów menopauzy wykorzystuje się różne metody. Gdy dolegliwości te mają duże nasilenie i bardzo negatywnie wpływają na komfort życia, rozważana jest hormonalna terapia zastępcza (HRT). Hormony podawane są wówczas w rożnej postaci dostosowanej do preferencji i potrzeb kobiety. Mimo skuteczności hormonalnej terapii zastępczej w łagodzeniu objawów klimakterium, metoda ta obarczona jest istotnym ryzykiem wystąpienia działań niepożądanych. Ma też określone przeciwwskazania, w związku z czym nie wszystkie pacjentki mogą z niej korzystać.
Inną metodą leczenia jest stosowanie ziołowych preparatów na menopauzę. Preferowane są one przez kobiety, które nie chcą przyjmować hormonalnej terapii zastępczej. Stanowią cenną alternatywę również dla tej grupy kobiet, która nie może przyjmować hormonów lub źle je toleruje. Zioła lecznicze w menopauzie są nieocenione dla pacjentek, które szukają bardziej naturalnych sposobów na łagodzenie dolegliwości związanych z klimakterium. Środki te są szczególnie rekomendowane kobietom, u których pojawiające się dolegliwości mają łagodne lub umiarkowane nasilenie.
Ziołowe preparaty na menopauzę są zazwyczaj dobrze tolerowane przez pacjentki. Przeciwskazania do stosowania tych środków są nieliczne.
Zioła lecznicze w menopauzie – jak je stosować?
Dostępne są różne zioła lecznicze wykorzystywane w leczeniu menopauzy. Należą do nich m. in. koniczyna czerwona (Trifolium pratense), pluskwica groniasta (Cimicifuga racemosa), a także soja, len i chmiel. Działanie ziół stosowanych przy klimakterium oparte jest na aktywności obecnych w nich fitoestrogenów, czyli związków, które pod względem budowy i działania przypominają hormony naturalnie wytwarzane w organizmie.
Koniczyna czerwona (Trifolium pratense), określana też jako koniczyna łąkowa, zawiera znaczne ilości izoflawonów. Izoflawony wykazują działanie estrogenne. Mogą ograniczać uderzenia gorąca oraz inne objawy menopauzy. Ekstrakt z koniczyny czerwonej korzystnie wpływa też na układ sercowo-naczyniowy. Pomaga obniżyć poziom triglicerydów i „złego cholesterolu” LDL. Wyciąg z koniczyny łąkowej, standaryzowany na zawartość izoflawonów, zawarty jest w suplemencie diety ClimeaHerbs+. Jest to preparat poddawany rygorystycznym testom, które potwierdzają jego wysoką jakość. Jego zaletą jest też wygodny sposób stosowania – wystarczy zażywać 1 kapsułkę dziennie. Oprócz wyciągu z koniczyny, w suplemencie ClimeaHerbs+ obecny jest też wyciąg z ostropestu plamistego. Ostropest plamisty (Silybum marianum) znany jest głównie z ochronnego wpływu na komórki wątroby. Obecne w nim związki aktywne ograniczają też destrukcyjny wpływ nadmiaru wolnych rodników tlenowych na komórki. Składniki zawarte w suplemencie ClimeaHerbs+ nie tylko łagodzą więc objawy menopauzy, ale również pomagają zadbać o utrzymanie zdrowej wątroby.
Preparaty ziołowe na menopauzę są stosowane jako naturalny sposób łagodzenia męczących objawów klimakterium. Są one nie tylko skuteczne, ale również stosunkowo bezpieczne i dobrze tolerowane. Połączenie koniczyny i ostropestu pomaga jednocześnie poprawić komfort i samopoczucie kobiety w okresie okołomenopauzalnym, a także zadbać o wsparcie funkcjonowania wątroby. Aby zwiększyć efektywność fitoterapii, warto też zwrócić uwagę na odżywczą dietę, regularną aktywność fizyczną oraz nawadnianie organizmu i zdrowy sen.
Bibliografia:
- Pertyński T., Stachowiak G. Menopause – facts and controbersies. Pol J Endocrinol 2006, 5 (57), 525-534
- Szafarowska M. Menopauza. Ginekologia po Dyplomie 2017, 06
- Kenda M., Glavač N.K., Nagy M., Sollner Dolenc M., On Behalf Of The Oemonom. Herbal Products Used in Menopause and for Gynecological Disorders. Molecules. 2021 Dec 8;26(24):7421. doi: 10.3390/molecules26247421. PMID: 34946512; PMCID: PMC8708702
- Gryszczyńska A., Gryszczyńska B., Opala B., Łowicki Z. Zastosowanie roślin leczniczych w menopauzie. Cz. II. Postępy Fitoterapii 2012, 3, 173-183
- Bijak M., Połać I., Borowiecka M. i inni. Izoflawony jako alternatywa dla terapii hormonalnej wieku menopauzalnego. Przegląd Menopauzalny 2010, 6, 402-406
