Fiołek trójbarwny (Viola tricolor) Fiołek trójbarwny, nazywany potocznie bratkiem polnym, to roślina jednoroczna lub dwuletnia z rodziny fiołkowatych, szeroko rozpowszechniona w Europie i Azji, także w Polsce, szczególnie na łąkach, polach i obrzeżach lasów. Charakteryzuje się drobnymi, asymetrycznymi kwiatami w odcieniach fioletu, żółci i bieli. Roślina osiąga zwykle do 20...
Dziewanna
Dziewanna (Verbascum) Dziewanna to roślina dwuletnia z rodziny trędownikowatych, występująca powszechnie w Europie i Azji, także na terenie Polski zwłaszcza na suchych łąkach, zboczach i nieużytkach. W lecznictwie wykorzystuje się najczęściej dziewannę wielokwiatową dziewannę drobnokwiatową oraz mieszańce między nimi. Roślina osiąga do dwóch metrów wysokości i charakteryzuje się wzniesionym pędem,...
Różeniec górski
Różeniec górski (Rhodiola rosea) Różeniec górski to wieloletnia roślina z rodziny gruboszowatych, naturalnie występująca w chłodniejszych rejonach Europy, Azji i Ameryki Północnej głównie na terenach górskich. W warunkach naturalnych jest objęta ochroną, natomiast w lecznictwie wykorzystuje się głównie rośliny uprawne. Charakteryzuje się grubym kłączem o przyjemnym różanym zapachu oraz mięsistymi liśćmi...
Ashwagandha
Ashwagandha ( Withania somnifera) Ashwagandha znana również jako witania ospała, to roślina z rodziny psiankowatych, od tysięcy lat stosowana w medycynie ajurwedyjskiej jako środek wzmacniający i tonizujący. Występuje naturalnie na terenach Indii, Bliskiego Wschodu i części Afryki. Roślina osiąga wysokość ok. 50–150 cm, a jej cechą charakterystyczną są drobne zielono-żółte kwiaty oraz...
Cytryniec chiński
Cytryniec chiński (Schisandra chinensis) Cytryniec chiński to wieloletnie pnącze należące do rodziny cytryńcowatych. Naturalnie występujące w Chinach, Rosji i Korei. W Polsce spotykany jest głównie jako roślina uprawna. Osiąga do 8–10 metrów długości, a jego charakterystyczne, czerwone owoce dojrzewają późnym latem i zebrane są w grona. Roślina wyróżnia się cytrynowo-korzennym...
Czapetka pachnąca
Czapetka pachnąca (Syzygium aromaticum) Czapetka pachnąca znana powszechnie jako goździkowiec lub po prostu goździki, to wiecznie zielone drzewo z rodziny mirtowatych pochodzące z wysp Moluki, czyli słynnych Korzennych Wysp. Obecnie uprawiana jest głównie w Indonezji, na Madagaskarze, Zanzibarze i Sri Lance. Surowcem zielarskim są nierozwinięte, suszone pąki kwiatowe , intensywnie...
Czy w lecie powinno się suplementować witaminę D3?
Witamina D3, często nazywana witaminą słońca, odgrywa zasadniczą rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Powstaje w skórze pod wpływem promieni UVB. Wydaje się więc, że latem, kiedy dni są długie i słoneczne, suplementacja witaminy D3 nie jest potrzebna. Czy jednak rzeczywiście każdy z nas wytwarza jej odpowiednie ilości w ciepłych miesiącach?...
Jak poradzić sobie z zaparciami?
Zaparcia to powszechny problem, który może znacząco obniżyć komfort życia. Choć najczęściej nie są groźne, długotrwałe problemy z wypróżnianiem mogą prowadzić do poważniejszych dolegliwości. Warto zatem poznać sposoby na zaparcia, które można zastosować samodzielnie w domu. W artykule przedstawiamy sprawdzone metody zarówno naturalne, jak i farmakologiczne, dzięki którym łatwiej poradzisz...
Acerola
Najbardziej charakterystyczną cechą tej rośliny jest bardzo duża zawartość naturalnej witaminy C, której w 100 gramach owocu może być nawet do 2500 mg. Działanie witaminy C (kwasu askorbinowego) jest wielokierunkowe – uczestniczy w wielu przemianach komórkowych, działa jako przeciwutleniacz, uszczelnia naczynia krwionośne, korzystnie wpływa na skórę oraz zmniejsza zmęczenie. Najczęściej...
Aloes uzbrojony
Aloes uzbrojony (Aloe ferox) Aloes uzbrojony to gatunek pochodzący z południowej Afryki. W warunkach naturalnych osiąga formę dużej rośliny z grubym, pojedynczym pniem i długimi, mięsistymi liśćmi z wyraźnymi kolcami zarówno na brzegach, jak i po stronie blaszki stąd nazwa "uzbrojony". Surowcem farmaceutycznym jest zagęszczony sok z liści, pozyskiwany głównie...