{"id":4340,"date":"2022-12-09T11:31:42","date_gmt":"2022-12-09T10:31:42","guid":{"rendered":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/?p=4340"},"modified":"2025-08-05T10:22:42","modified_gmt":"2025-08-05T08:22:42","slug":"stluczenia-siniaki-jakie-ziola-na-kruche-naczynia-krwionosne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/artykuly\/stluczenia-siniaki-jakie-ziola-na-kruche-naczynia-krwionosne\/","title":{"rendered":"St\u0142uczenia, siniaki — jakie zio\u0142a na kruche naczynia krwiono\u015bne?"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Kru\u00adcho\u015b\u0107 na\u00adczy\u0144 krwio\u00adno\u00ad\u015bnych, ob\u00adja\u00adwia\u00adj\u0105\u00adca si\u0119 m.in. cz\u0119\u00adstym po\u00adja\u00adwia\u00adniem si\u0119 si\u00adnia\u00adk\u00f3w, ma wiele przy\u00adczyn. Kto ma pre\u00addys\u00adpo\u00adzy\u00adcje do si\u00adnia\u00adk\u00f3w? Jak prze\u00adciw\u00addzia\u00ad\u0142a\u0107 ich po\u00adwsta\u00adwa\u00adniu? Jak le\u00adczy\u0107 st\u0142u\u00adcze\u00adnia i si\u00adnia\u00adki? Jakie zio\u0142a s\u0105 po\u00admoc\u00adne w \u0142a\u00adgo\u00addze\u00adniu drob\u00adnych st\u0142u\u00adcze\u0144 i si\u00adnia\u00adk\u00f3w?<\/b><\/p>

P\u0119\u00adka\u00adnie i kru\u00adcho\u015b\u0107 drob\u00adnych na\u00adczy\u0144 krwio\u00adno\u00ad\u015bnych to nie tylko pro\u00adblem es\u00adte\u00adtycz\u00adny, ale przede wszyst\u00adkim \u2013 zdro\u00adwot\u00adny. Kru\u00adcho\u015b\u0107 na\u00adczy\u00adnek pre\u00addys\u00adpo\u00adnu\u00adje do cz\u0119st\u00adsze\u00adgo ich p\u0119\u00adka\u00adnia, co ob\u00adja\u00adwia si\u0119 wi\u0119k\u00adsz\u0105 ten\u00adden\u00adcj\u0105 do po\u00adwsta\u00adwa\u00adnia si\u00adnia\u00adk\u00f3w po nawet nie\u00adwiel\u00adkich ura\u00adzach i trud\u00adniej\u00adszym go\u00adje\u00adniem si\u0119 st\u0142u\u00adcze\u0144. Za\u00adzwy\u00adczaj osoby ze s\u0142a\u00adby\u00admi na\u00adczy\u00adnia\u00admi krwio\u00adno\u00ad\u015bny\u00admi zma\u00adga\u00adj\u0105 si\u0119 tak\u017ce z pro\u00adble\u00adma\u00admi\u00a0cery na\u00adczyn\u00adko\u00adwej, po\u00adja\u00adwia\u00adniem si\u0119 tzw. «pa\u00adj\u0105cz\u00adk\u00f3w» na sk\u00f3\u00adrze twa\u00adrzy i n\u00f3g (co w dal\u00adszej per\u00adspek\u00adty\u00adwie mo\u017ce pro\u00adwa\u00addzi\u0107 do roz\u00adwo\u00adju\u00a0\u017cy\u00adla\u00adk\u00f3w ko\u0144\u00adczyn dol\u00adnych\u00a0i obrz\u0119\u00adk\u00f3w), drob\u00adny\u00admi krwo\u00adto\u00adka\u00admi z nosa lub z dzi\u0105\u00adse\u0142. Os\u0142a\u00adbie\u00adnie na\u00adczy\u0144 krwio\u00adno\u00ad\u015bnych mo\u017ce ob\u00adja\u00adwia\u0107 si\u0119 tak\u017ce po\u00adja\u00adwia\u00adniem si\u0119 \u201ewor\u00adk\u00f3w\u201d pod ocza\u00admi i opu\u00adchli\u00adzn\u0105.<\/p>

Kru\u00adcho\u015b\u0107 na\u00adczy\u00adnek \u2013 przy\u00adczy\u00adny<\/h3>

Do\u00adk\u0142ad\u00adna przy\u00adczy\u00adna os\u0142a\u00adbie\u00adnia i p\u0119\u00adka\u00adnia na\u00adczy\u0144 krwio\u00adno\u00ad\u015bnych nie jest do ko\u0144ca znana. Na taki stan rze\u00adczy ma wp\u0142yw wiele czyn\u00adni\u00adk\u00f3w, z czego istot\u00adnym s\u0105 uwa\u00adrun\u00adko\u00adwa\u00adnia ge\u00adne\u00adtycz\u00adne. Wi\u0119k\u00adsza pre\u00addys\u00adpo\u00adzy\u00adcja do two\u00adrze\u00adnia si\u0119 si\u00adnia\u00adk\u00f3w jest dzie\u00addzicz\u00adna. Nie\u00adkt\u00f3\u00adre sk\u0142ad\u00adni\u00adki po\u00ad\u017cy\u00adwie\u00adnia tak\u017ce wp\u0142y\u00adwa\u00adj\u0105 na kon\u00addy\u00adcj\u0119 na\u00adczy\u0144. Do\u00adwie\u00addzio\u00adno, \u017ce wp\u0142yw na to ma dieta uboga w pro\u00adduk\u00adty za\u00adwie\u00adra\u00adj\u0105\u00adce wi\u00adta\u00admi\u00adn\u0119 C i ru\u00adty\u00adn\u0119. Pa\u00adle\u00adnie pa\u00adpie\u00adro\u00ads\u00f3w oraz nad\u00adu\u017cy\u00adwa\u00adnie al\u00adko\u00adho\u00adlu tak\u017ce os\u0142a\u00adbia\u00adj\u0105 na\u00adczyn\u00adka. Praw\u00addo\u00adpo\u00addob\u00adnie sto\u00adso\u00adwa\u00adnie nie\u00adkt\u00f3\u00adrych lek\u00f3w (m.in. prze\u00adciw\u00adast\u00adma\u00adtycz\u00adnych, prze\u00adciw\u00adza\u00adkrze\u00adpo\u00adwych, prze\u00adciw\u00adza\u00adpal\u00adnych czy prze\u00adciw\u00adde\u00adpre\u00adsyj\u00adnych) tak\u017ce przy\u00adczy\u00adnia si\u0119 do tego.<\/p>

Si\u00adnia\u00adki i st\u0142u\u00adcze\u00adnia \u2013 czym s\u0105, jak po\u00adwsta\u00adj\u0105, czy s\u0105 gro\u017a\u00adne dla zdro\u00adwia?<\/h3>

Si\u00adnia\u00adki to po\u00adtocz\u00adna nazwa na krwia\u00adki, czyli drob\u00adne wy\u00adle\u00adwy krwi bez\u00adpo\u00ad\u015bred\u00adnio pod sk\u00f3r\u0105, kt\u00f3re po\u00adwsta\u00adj\u0105 na sku\u00adtek uszko\u00addze\u0144 na\u00adczy\u0144 krwio\u00adno\u00ad\u015bnych. Przy\u00adczy\u00adn\u0105 si\u00adnia\u00adk\u00f3w s\u0105 za\u00adzwy\u00adczaj urazy, takie jak: ude\u00adrze\u00adnia czy upad\u00adki. Po\u00adwsta\u00adnie w takim miej\u00adscu si\u00adnia\u00adk\u00f3w jest na\u00adtu\u00adral\u00adnym pro\u00adce\u00adsem i nie jest po\u00adwo\u00addem do nie\u00adpo\u00adko\u00adju. Pro\u00adblem po\u00adja\u00adwia si\u0119 w mo\u00admen\u00adcie, kiedy si\u00adnia\u00adki po\u00adwsta\u00adj\u0105 bez \u017cad\u00adnej wy\u00adra\u017a\u00adnej przy\u00adczy\u00adny lub wiel\u00adko\u015b\u0107 krwia\u00adka jest nie\u00adwsp\u00f3\u0142\u00admier\u00adna do urazu. Mo\u017ce to \u015bwiad\u00adczy\u0107 o za\u00adbu\u00adrze\u00adniu he\u00admo\u00adsta\u00adzy, co jest sta\u00adnem gro\u017a\u00adnym dla zdro\u00adwia.<\/p>

St\u0142u\u00adcze\u00adnia\u00a0po\u00adwsta\u00adj\u0105 po\u00addob\u00adnie do si\u00adnia\u00adk\u00f3w, jed\u00adnak s\u0105 to urazy o wi\u0119k\u00adszym za\u00adsi\u0119\u00adgu. St\u0142u\u00adcze\u00adnia obej\u00admu\u00adj\u0105 uszko\u00addze\u00adnia sk\u00f3ry, tkan\u00adki pod\u00adsk\u00f3r\u00adnej oraz lo\u00adkal\u00adnych sta\u00adw\u00f3w. W wy\u00adni\u00adku st\u0142u\u00adcze\u00adnia po\u00adwsta\u00adj\u0105 si\u00adnia\u00adki, krwa\u00adwe wy\u00adle\u00adwy i obrz\u0119\u00adki, ob\u00adja\u00adwia\u00adj\u0105 si\u0119 tak\u017ce upo\u00ad\u015ble\u00addze\u00adniem ru\u00adcho\u00admo\u00ad\u015bci sta\u00adw\u00f3w. Po\u00adja\u00adwia si\u0119 tak\u017ce tzw. bo\u00adle\u00adsno\u015b\u0107 uci\u00adsko\u00adwa, czyli b\u00f3l przy pr\u00f3\u00adbie do\u00adty\u00adka\u00adnia st\u0142u\u00adczo\u00adne\u00adgo miej\u00adsca.<\/p>

Le\u00adcze\u00adnie si\u00adnia\u00adk\u00f3w \u2013 dla\u00adcze\u00adgo si\u00adnia\u00adki zmie\u00adnia\u00adj\u0105 kolor?<\/h3>

Go\u00adje\u00adnie si\u0119 si\u00adnia\u00adk\u00f3w jest pro\u00adce\u00adsem wie\u00adlo\u00adeta\u00adpo\u00adwym, co wida\u0107 go\u0142ym okiem w po\u00adsta\u00adci zmie\u00adnia\u00adj\u0105\u00adce\u00adgo si\u0119 ich za\u00adbar\u00adwie\u00adnia. Czerwono-\u200bfioletowe si\u00adnia\u00adki zmie\u00adnia\u00adj\u0105 barw\u0119 na brunatno-\u200b\u017c\u00f3\u0142taw\u0105, potem \u017c\u00f3\u0142t\u0105, by na\u00adst\u0119p\u00adnie ca\u0142\u00adko\u00adwi\u00adcie si\u0119 wch\u0142o\u00adn\u0105\u0107. Zmia\u00adna za\u00adbar\u00adwie\u00adnia si\u0144\u00adc\u00f3w wy\u00adni\u00adka z roz\u00adpa\u00addu cz\u0105\u00adste\u00adczek he\u00admo\u00adglo\u00adbi\u00adny (barw\u00adni\u00adka z czer\u00adwo\u00adnych krwi\u00adnek), kt\u00f3re stop\u00adnio\u00adwo wch\u0142a\u00adnia\u00adj\u0105 si\u0119, przy\u00adbie\u00adra\u00adj\u0105c r\u00f3\u017cne za\u00adbar\u00adwie\u00adnie.<\/p>

Le\u00adcze\u00adnie si\u00adnia\u00adk\u00f3w i st\u0142u\u00adcze\u0144 — jakie zio\u0142a na si\u00adnia\u00adki?<\/h3>

W pierw\u00adszej ko\u00adlej\u00adno\u00ad\u015bci warto sto\u00adso\u00adwa\u0107 zimne ok\u0142a\u00addy (np. z lodu) w miej\u00adscu urazu, co ma zmniej\u00adszy\u0107 za\u00adsi\u0119g krwia\u00adk\u00f3w i uszko\u00addze\u00adnie tka\u00adnek. Warto tak\u017ce ko\u0144\u00adczy\u00adn\u0119, na kt\u00f3\u00adrej do\u00adsz\u0142o do urazu, umie\u00ad\u015bci\u0107 wy\u017cej ni\u017c resz\u00adt\u0119 cia\u0142a, by u\u0142a\u00adtwi\u0107 od\u00adp\u0142yw krwi z miej\u00adsca uszko\u00addze\u00adnia. W le\u00adcze\u00adniu si\u00adnia\u00adk\u00f3w po\u00admoc\u00adne s\u0105 ma\u015bci i \u017cele opar\u00adte na zio\u00ad\u0142o\u00adwych wy\u00adci\u0105\u00adgach z ar\u00adni\u00adki g\u00f3r\u00adskiej, na\u00adgiet\u00adka i z kory kasz\u00adta\u00adnow\u00adca (np.\u00a0ma\u015b\u0107 Ar\u00adca\u00adlen<\/b><\/a> \u2013 lek na si\u00adnia\u00adki i st\u0142u\u00adcze\u00adnia<\/a>, do\u00adst\u0119p\u00adny w ap\u00adte\u00adce bez re\u00adcep\u00adty).<\/p>

Sprawd\u017a r\u00f3wnie\u017c: zio\u0142a na odporno\u015b\u0107<\/a><\/p>

Dla\u00adcze\u00adgo aku\u00adrat te kon\u00adkret\u00adne zio\u0142a na si\u00adnia\u00adki? Ar\u00adni\u00adka zmniej\u00adsza wi\u00addocz\u00adno\u015b\u0107 si\u0144\u00adc\u00f3w, przy\u00adspie\u00adsza ich wch\u0142a\u00adnia\u00adnie si\u0119 oraz zmniej\u00adsza opu\u00adchli\u00adzn\u0119. Wy\u00adci\u0105g z na\u00adgiet\u00adka ma w\u0142a\u00ad\u015bci\u00adwo\u00ad\u015bci prze\u00adciw\u00adza\u00adpal\u00adne, prze\u00adciw\u00adb\u00f3\u00adlo\u00adwe i he\u00admo\u00adsta\u00adtycz\u00adne. Wy\u00adci\u0105g z kasz\u00adta\u00adnow\u00adca jako sk\u0142ad\u00adnik ma\u015bci i \u017celi na kru\u00adche na\u00adczy\u00adnia krwio\u00adno\u00ad\u015bne za\u00adpo\u00adbie\u00adga za\u00adsto\u00adjom \u017cyl\u00adnym i obrz\u0119\u00adkom. Dzi\u0119\u00adki po\u00ad\u0142\u0105\u00adcze\u00adniu tych trzech sk\u0142ad\u00adni\u00adk\u00f3w ma\u015b\u0107 Ar\u00adca\u00adlen umo\u017c\u00adli\u00adwia sku\u00adtecz\u00adne le\u00adcze\u00adnie wszel\u00adkich sta\u00adn\u00f3w po\u00adura\u00adzo\u00adwych: szyb\u00adsze wch\u0142a\u00adnia\u00adnie si\u0119 wy\u00adle\u00adw\u00f3w pod\u00adsk\u00f3r\u00adnych, zmniej\u00adsze\u00adnie opu\u00adchli\u00adzny i z\u0142a\u00adgo\u00addze\u00adnie do\u00adle\u00adgli\u00adwo\u00ad\u015bci b\u00f3\u00adlo\u00adwych. Ma\u015b\u0107 sto\u00adso\u00adwa\u00adna jest tak\u017ce przy b\u00f3\u00adlach mi\u0119\u00ad\u015bnio\u00adwych oraz przez spor\u00adtow\u00adc\u00f3w pod\u00adczas po\u00adwy\u00adsi\u0142\u00adko\u00adwe\u00adgo ma\u00adsa\u00ad\u017cu po in\u00adten\u00adsyw\u00adnych tre\u00adnin\u00adgach. Osoby ma\u00adj\u0105\u00adce pre\u00addys\u00adpo\u00adzy\u00adcje do cz\u0119st\u00adsze\u00adgo po\u00adwsta\u00adwa\u00adnia si\u00adnia\u00adk\u00f3w, po\u00adwin\u00adny tak\u017ce w\u0142\u0105\u00adczy\u0107 do diety pro\u00adduk\u00adty bo\u00adga\u00adte w wi\u00adta\u00admi\u00adn\u0119 C i ru\u00adty\u00adn\u0119 lub sto\u00adso\u00adwa\u0107 re\u00adgu\u00adlar\u00adnie su\u00adple\u00admen\u00adty diety z tymi sub\u00adstan\u00adcja\u00admi.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kru\u00adcho\u015b\u0107 na\u00adczy\u0144 krwio\u00adno\u00ad\u015bnych, ob\u00adja\u00adwia\u00adj\u0105\u00adca si\u0119 m.in. cz\u0119\u00adstym po\u00adja\u00adwia\u00adniem si\u0119 si\u00adnia\u00adk\u00f3w, ma wiele przy\u00adczyn. Kto ma pre\u00addys\u00adpo\u00adzy\u00adcje do si\u00adnia\u00adk\u00f3w? Jak prze\u00adciw\u00addzia\u00ad\u0142a\u0107 ich po\u00adwsta\u00adwa\u00adniu? Jak le\u00adczy\u0107 st\u0142u\u00adcze\u00adnia i si\u00adnia\u00adki? Jakie zio\u0142a s\u0105 po\u00admoc\u00adne w \u0142a\u00adgo\u00addze\u00adniu drob\u00adnych st\u0142u\u00adcze\u0144 i si\u00adnia\u00adk\u00f3w? P\u0119\u00adka\u00adnie i kru\u00adcho\u015b\u0107 drob\u00adnych na\u00adczy\u0144 krwio\u00adno\u00ad\u015bnych to nie tylko pro\u00adblem es\u00adte\u00adtycz\u00adny, ale przede wszyst\u00adkim \u2013 zdro\u00adwot\u00adny. Kru\u00adcho\u015b\u0107 na\u00adczy\u00adnek […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":4342,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[125],"tags":[141],"class_list":["post-4340","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artykuly","tag-siniaki-i-stluczenia"],"yoast_head":"\nSt\u0142uczenia, siniaki - jakie zio\u0142a na kruche naczynia krwiono\u015bne? - Herbapol Pozna\u0144<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/stluczenia-siniaki-jakie-ziola-na-kruche-naczynia-krwionosne\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"St\u0142uczenia, siniaki - jakie zio\u0142a na kruche naczynia krwiono\u015bne? - Herbapol Pozna\u0144\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kru\u00adcho\u015b\u0107 na\u00adczy\u0144 krwio\u00adno\u00ad\u015bnych, ob\u00adja\u00adwia\u00adj\u0105\u00adca si\u0119 m.in. cz\u0119\u00adstym po\u00adja\u00adwia\u00adniem si\u0119 si\u00adnia\u00adk\u00f3w, ma wiele przy\u00adczyn. Kto ma pre\u00addys\u00adpo\u00adzy\u00adcje do si\u00adnia\u00adk\u00f3w? Jak prze\u00adciw\u00addzia\u00ad\u0142a\u0107 ich po\u00adwsta\u00adwa\u00adniu? Jak le\u00adczy\u0107 st\u0142u\u00adcze\u00adnia i si\u00adnia\u00adki? Jakie zio\u0142a s\u0105 po\u00admoc\u00adne w \u0142a\u00adgo\u00addze\u00adniu drob\u00adnych st\u0142u\u00adcze\u0144 i si\u00adnia\u00adk\u00f3w? P\u0119\u00adka\u00adnie i kru\u00adcho\u015b\u0107 drob\u00adnych na\u00adczy\u0144 krwio\u00adno\u00ad\u015bnych to nie tylko pro\u00adblem es\u00adte\u00adtycz\u00adny, ale przede wszyst\u00adkim \u2013 zdro\u00adwot\u00adny. Kru\u00adcho\u015b\u0107 na\u00adczy\u00adnek […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/stluczenia-siniaki-jakie-ziola-na-kruche-naczynia-krwionosne\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Herbapol Pozna\u0144\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-09T10:31:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-05T08:22:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/main_1586929974_arnika-na-siniaki-770x-081.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"770\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"577\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"webwardenzs\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"webwardenzs\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/stluczenia-siniaki-jakie-ziola-na-kruche-naczynia-krwionosne\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/stluczenia-siniaki-jakie-ziola-na-kruche-naczynia-krwionosne\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"webwardenzs\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/12ede15b056f482150a7c4f5ae1a3cfe\"},\"headline\":\"St\u0142uczenia, siniaki — jakie zio\u0142a na kruche naczynia krwiono\u015bne?\",\"datePublished\":\"2022-12-09T10:31:42+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-05T08:22:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/stluczenia-siniaki-jakie-ziola-na-kruche-naczynia-krwionosne\\\/\"},\"wordCount\":1399,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/stluczenia-siniaki-jakie-ziola-na-kruche-naczynia-krwionosne\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/main_1586929974_arnika-na-siniaki-770x-081.jpg\",\"keywords\":[\"Siniaki i st\u0142uczenia\"],\"articleSection\":[\"Artyku\u0142y\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/stluczenia-siniaki-jakie-ziola-na-kruche-naczynia-krwionosne\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/stluczenia-siniaki-jakie-ziola-na-kruche-naczynia-krwionosne\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/stluczenia-siniaki-jakie-ziola-na-kruche-naczynia-krwionosne\\\/\",\"name\":\"St\u0142uczenia, siniaki - jakie zio\u0142a na kruche naczynia krwiono\u015bne? - Herbapol Pozna\u0144\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/stluczenia-siniaki-jakie-ziola-na-kruche-naczynia-krwionosne\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/stluczenia-siniaki-jakie-ziola-na-kruche-naczynia-krwionosne\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/main_1586929974_arnika-na-siniaki-770x-081.jpg\",\"datePublished\":\"2022-12-09T10:31:42+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-05T08:22:42+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/12ede15b056f482150a7c4f5ae1a3cfe\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/stluczenia-siniaki-jakie-ziola-na-kruche-naczynia-krwionosne\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/stluczenia-siniaki-jakie-ziola-na-kruche-naczynia-krwionosne\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/stluczenia-siniaki-jakie-ziola-na-kruche-naczynia-krwionosne\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/main_1586929974_arnika-na-siniaki-770x-081.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/main_1586929974_arnika-na-siniaki-770x-081.jpg\",\"width\":770,\"height\":577},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/stluczenia-siniaki-jakie-ziola-na-kruche-naczynia-krwionosne\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/ru\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Artyku\u0142y\",\"item\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/category\\\/artykuly\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"St\u0142uczenia, siniaki – jakie zio\u0142a na kruche naczynia krwiono\u015bne?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/\",\"name\":\"Herbapol Pozna\u0144\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/12ede15b056f482150a7c4f5ae1a3cfe\",\"name\":\"webwardenzs\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"St\u0142uczenia, siniaki - jakie zio\u0142a na kruche naczynia krwiono\u015bne? - Herbapol Pozna\u0144","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/stluczenia-siniaki-jakie-ziola-na-kruche-naczynia-krwionosne\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"St\u0142uczenia, siniaki - jakie zio\u0142a na kruche naczynia krwiono\u015bne? - Herbapol Pozna\u0144","og_description":"Kru\u00adcho\u015b\u0107 na\u00adczy\u0144 krwio\u00adno\u00ad\u015bnych, ob\u00adja\u00adwia\u00adj\u0105\u00adca si\u0119 m.in. cz\u0119\u00adstym po\u00adja\u00adwia\u00adniem si\u0119 si\u00adnia\u00adk\u00f3w, ma wiele przy\u00adczyn. Kto ma pre\u00addys\u00adpo\u00adzy\u00adcje do si\u00adnia\u00adk\u00f3w? Jak prze\u00adciw\u00addzia\u00ad\u0142a\u0107 ich po\u00adwsta\u00adwa\u00adniu? Jak le\u00adczy\u0107 st\u0142u\u00adcze\u00adnia i si\u00adnia\u00adki? Jakie zio\u0142a s\u0105 po\u00admoc\u00adne w \u0142a\u00adgo\u00addze\u00adniu drob\u00adnych st\u0142u\u00adcze\u0144 i si\u00adnia\u00adk\u00f3w? P\u0119\u00adka\u00adnie i kru\u00adcho\u015b\u0107 drob\u00adnych na\u00adczy\u0144 krwio\u00adno\u00ad\u015bnych to nie tylko pro\u00adblem es\u00adte\u00adtycz\u00adny, ale przede wszyst\u00adkim \u2013 zdro\u00adwot\u00adny. Kru\u00adcho\u015b\u0107 na\u00adczy\u00adnek […]","og_url":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/stluczenia-siniaki-jakie-ziola-na-kruche-naczynia-krwionosne\/","og_site_name":"Herbapol Pozna\u0144","article_published_time":"2022-12-09T10:31:42+00:00","article_modified_time":"2025-08-05T08:22:42+00:00","og_image":[{"width":770,"height":577,"url":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/main_1586929974_arnika-na-siniaki-770x-081.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"webwardenzs","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"webwardenzs","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/stluczenia-siniaki-jakie-ziola-na-kruche-naczynia-krwionosne\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/stluczenia-siniaki-jakie-ziola-na-kruche-naczynia-krwionosne\/"},"author":{"name":"webwardenzs","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/#\/schema\/person\/12ede15b056f482150a7c4f5ae1a3cfe"},"headline":"St\u0142uczenia, siniaki — jakie zio\u0142a na kruche naczynia krwiono\u015bne?","datePublished":"2022-12-09T10:31:42+00:00","dateModified":"2025-08-05T08:22:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/stluczenia-siniaki-jakie-ziola-na-kruche-naczynia-krwionosne\/"},"wordCount":1399,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/stluczenia-siniaki-jakie-ziola-na-kruche-naczynia-krwionosne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/main_1586929974_arnika-na-siniaki-770x-081.jpg","keywords":["Siniaki i st\u0142uczenia"],"articleSection":["Artyku\u0142y"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/stluczenia-siniaki-jakie-ziola-na-kruche-naczynia-krwionosne\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/stluczenia-siniaki-jakie-ziola-na-kruche-naczynia-krwionosne\/","url":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/stluczenia-siniaki-jakie-ziola-na-kruche-naczynia-krwionosne\/","name":"St\u0142uczenia, siniaki - jakie zio\u0142a na kruche naczynia krwiono\u015bne? - Herbapol Pozna\u0144","isPartOf":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/stluczenia-siniaki-jakie-ziola-na-kruche-naczynia-krwionosne\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/stluczenia-siniaki-jakie-ziola-na-kruche-naczynia-krwionosne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/main_1586929974_arnika-na-siniaki-770x-081.jpg","datePublished":"2022-12-09T10:31:42+00:00","dateModified":"2025-08-05T08:22:42+00:00","author":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/#\/schema\/person\/12ede15b056f482150a7c4f5ae1a3cfe"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/stluczenia-siniaki-jakie-ziola-na-kruche-naczynia-krwionosne\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/stluczenia-siniaki-jakie-ziola-na-kruche-naczynia-krwionosne\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/stluczenia-siniaki-jakie-ziola-na-kruche-naczynia-krwionosne\/#primaryimage","url":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/main_1586929974_arnika-na-siniaki-770x-081.jpg","contentUrl":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/main_1586929974_arnika-na-siniaki-770x-081.jpg","width":770,"height":577},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/stluczenia-siniaki-jakie-ziola-na-kruche-naczynia-krwionosne\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Artyku\u0142y","item":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/category\/artykuly\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"St\u0142uczenia, siniaki – jakie zio\u0142a na kruche naczynia krwiono\u015bne?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/#website","url":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/","name":"Herbapol Pozna\u0144","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/#\/schema\/person\/12ede15b056f482150a7c4f5ae1a3cfe","name":"webwardenzs"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4340","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4340"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4340\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13989,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4340\/revisions\/13989"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4342"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4340"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4340"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4340"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}