{"id":4191,"date":"2022-12-09T09:47:03","date_gmt":"2022-12-09T08:47:03","guid":{"rendered":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/?p=4191"},"modified":"2022-12-09T10:15:58","modified_gmt":"2022-12-09T09:15:58","slug":"jak-bezpiecznie-oczyscic-organizm-z-toksyn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/artykuly\/jak-bezpiecznie-oczyscic-organizm-z-toksyn\/","title":{"rendered":"Jak bezpiecznie oczy\u015bci\u0107 organizm z toksyn?"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Ka\u017c\u00adde\u00adgo dnia nasz or\u00adga\u00adnizm styka si\u0119 z ty\u00adsi\u0105\u00adca\u00admi r\u00f3\u017c\u00adnych zwi\u0105z\u00adk\u00f3w che\u00admicz\u00adnych. Cz\u0119\u015b\u0107 z nich jest nie\u00adzb\u0119d\u00adna do \u017cycia i za\u00adcho\u00adwa\u00adnia do\u00adbre\u00adgo zdro\u00adwia. Mo\u017cna tu wy\u00admie\u00adni\u0107 tlen z po\u00adwie\u00adtrza, wod\u0119 i sk\u0142ad\u00adni\u00adki po\u00adkar\u00admo\u00adwe — t\u0142usz\u00adcze, bia\u0142\u00adka, w\u0119\u00adglo\u00adwo\u00adda\u00adny, a tak\u017ce wi\u00adta\u00admi\u00adny i mi\u00adne\u00adra\u00ad\u0142y. Nie\u00adkt\u00f3\u00adre s\u0105 dla or\u00adga\u00adni\u00adzmu obo\u00adj\u0119t\u00adne, tak jak np. azot, sta\u00adno\u00adwi\u0105\u00adcy ponad trzy czwar\u00adte sk\u0142a\u00addu po\u00adwie\u00adtrza. Du\u017cy pro\u00adcent ota\u00adcza\u00adj\u0105\u00adcych nas zwi\u0105z\u00adk\u00f3w che\u00admicz\u00adnych sta\u00adno\u00adwi\u0105 sub\u00adstan\u00adcje dla or\u00adga\u00adni\u00adzm\u00f3w obce, nie\u00adwy\u00adst\u0119\u00adpu\u00adj\u0105\u00adce w nich na sta\u0142e ani nie\u00adsta\u00adno\u00adwi\u0105\u00adce po\u00ad\u017cy\u00adwie\u00adnia. Do tej grupy za\u00adli\u00adcza\u00adj\u0105 si\u0119 leki, po\u00adda\u00adwa\u00adne w celu przy\u00adwr\u00f3\u00adce\u00adnia zdro\u00adwia oraz wszech\u00adobec\u00adne tok\u00adsy\u00adny, kt\u00f3re ob\u00adci\u0105\u00ad\u017ca\u00adj\u0105 or\u00adga\u00adnizm, pro\u00adwa\u00addz\u0105c do pro\u00adble\u00adm\u00f3w ze zdro\u00adwiem.<\/b><\/p>

W jaki spo\u00ads\u00f3b tok\u00adsy\u00adny do\u00adsta\u00adj\u0105 si\u0119 do or\u00adga\u00adni\u00adzmu?<\/h3>

Kiedy w XIX wieku roz\u00adpo\u00adcz\u0119\u00ad\u0142a si\u0119 re\u00adwo\u00adlu\u00adcja prze\u00admy\u00ads\u0142o\u00adwa, \u015bwiat za\u00adcz\u0105\u0142 si\u0119 zmie\u00adnia\u0107 coraz gwa\u0142\u00adtow\u00adniej. Dosy\u0107 szyb\u00adko oka\u00adza\u00ad\u0142o si\u0119, \u017ce od tych zmian nie ma od\u00adwro\u00adtu. W kr\u00f3t\u00adkim cza\u00adsie \u017cycie ludzi na ca\u0142ym \u015bwie\u00adcie sta\u0142o si\u0119 o wiele \u0142a\u00adtwiej\u00adsze i wy\u00adgod\u00adniej\u00adsze, jed\u00adnak d\u0142ugo nie zda\u00adwa\u00adno sobie spra\u00adwy z tego, jak\u0105 cen\u0119 przyj\u00addzie za to za\u00adp\u0142a\u00adci\u0107. Dzi\u015b wiemy, \u017ce jedn\u0105 z ne\u00adga\u00adtyw\u00adnych kon\u00adse\u00adkwen\u00adcji po\u00adst\u0119\u00adpu i roz\u00adwo\u00adju s\u0105 wszech\u00adobec\u00adne za\u00adnie\u00adczysz\u00adcze\u00adnia.<\/p>

Po\u00adwie\u00adtrze, woda i gleba pe\u0142ne s\u0105 r\u00f3\u017c\u00adnych sub\u00adstan\u00adcji, kt\u00f3re nie s\u0105 obo\u00adj\u0119t\u00adne dla na\u00adsze\u00adgo zdro\u00adwia, a nawet mog\u0105 by\u0107 dla niego bar\u00addzo szko\u00addli\u00adwe. Przy\u00adk\u0142a\u00addy ta\u00adkich sub\u00adstan\u00adcji mo\u017cna wy\u00admie\u00adnia\u0107 bez ko\u0144ca. Po\u00adwie\u00adtrze, kt\u00f3\u00adrym od\u00addy\u00adcha\u00adj\u0105 miesz\u00adka\u0144\u00adcy du\u00ad\u017cych miast jest za\u00adnie\u00adczysz\u00adczo\u00adne przez sadze, py\u0142y, tlen\u00adki azotu, dwu\u00adtle\u00adnek siar\u00adki, tle\u00adnek i dwu\u00adtle\u00adnek w\u0119gla, amo\u00adniak, siar\u00adko\u00adwo\u00add\u00f3r i inne gazy. Woda w s\u0105\u00adsiedz\u00adtwie ludz\u00adkich sie\u00addzib mo\u017ce za\u00adwie\u00adra\u0107 pe\u00adsty\u00adcy\u00addy, fe\u00adno\u00adle, bi\u00adfe\u00adny\u00adle, chlor i me\u00adta\u00adle ci\u0119\u017c\u00adkie. Te ostat\u00adnie mog\u0105 znaj\u00addo\u00adwa\u0107 si\u0119 tak\u017ce w gle\u00adbie, zw\u0142asz\u00adcza w s\u0105\u00adsiedz\u00adtwie ru\u00adchli\u00adwych dr\u00f3g. Stam\u00adt\u0105d s\u0105 po\u00adbie\u00adra\u00adne razem z wod\u0105 przez ko\u00adrze\u00adnie ro\u00ad\u015blin, aby po ich zje\u00addze\u00adniu tra\u00adfi\u0107 do na\u00adszych or\u00adga\u00adni\u00adzm\u00f3w.<\/p>

Spe\u00adcy\u00adficz\u00adnym ro\u00addza\u00adjem za\u00adnie\u00adczysz\u00adcze\u00adnia jest dym ty\u00adto\u00adnio\u00adwy. Przy\u00adj\u0119\u00ad\u0142o si\u0119 twier\u00addzi\u0107, \u017ce pro\u00adble\u00admem os\u00f3b pa\u00adl\u0105\u00adcych jest uza\u00adle\u017c\u00adnie\u00adnie od ni\u00adko\u00adty\u00adny, ale to tylko cz\u0119\u015b\u0107 praw\u00addy. W rze\u00adczy\u00adwi\u00adsto\u00ad\u015bci pa\u00adl\u0105\u00adcy si\u0119 pa\u00adpie\u00adros jest mi\u00adnia\u00adtu\u00adro\u00adw\u0105 fa\u00adbry\u00adk\u0105 che\u00admicz\u00adn\u0105, po\u00adnie\u00adwa\u017c w jego dymie wy\u00adst\u0119\u00adpu\u00adje ponad 5000 r\u00f3\u017c\u00adnych sub\u00adstan\u00adcji. Wiele z nich to tok\u00adsy\u00adny, kt\u00f3\u00adrych na\u00adgro\u00adma\u00addze\u00adnie jest przy\u00adczy\u00adn\u0105 gro\u017a\u00adnych cho\u00adr\u00f3b p\u0142uc, serca i uk\u0142a\u00addu kr\u0105\u00ad\u017ce\u00adnia oraz licz\u00adnych no\u00adwo\u00adtwo\u00adr\u00f3w. Wia\u00addo\u00admo tak\u017ce, \u017ce po\u00addob\u00adne nie\u00adbez\u00adpie\u00adcze\u0144\u00adstwo grozi oso\u00adbom bier\u00adnie wdy\u00adcha\u00adj\u0105\u00adcym dym ty\u00adto\u00adnio\u00adwy. We\u00add\u0142ug nie\u00adkt\u00f3\u00adrych bada\u0144, bocz\u00adny stru\u00admie\u0144 dymu z pa\u00adpie\u00adro\u00adsa jest bar\u00addziej tok\u00adsycz\u00adny, ni\u017c wdy\u00adcha\u00adny bez\u00adpo\u00ad\u015bred\u00adnio przez pa\u00adla\u00adcza stru\u00admie\u0144 g\u0142\u00f3w\u00adny.<\/p>

R\u00f3w\u00adnie gro\u017a\u00adny dla zdro\u00adwia jest spo\u00ad\u017cy\u00adwa\u00adny w nad\u00admia\u00adrze al\u00adko\u00adhol ety\u00adlo\u00adwy, po\u00adnie\u00adwa\u017c z cza\u00adsem mo\u017ce pro\u00adwa\u00addzi\u0107 do uszko\u00addze\u00adnia r\u00f3\u017c\u00adnych uk\u0142a\u00add\u00f3w i na\u00adrz\u0105\u00add\u00f3w, m.in. w\u0105\u00adtro\u00adby i uk\u0142a\u00addu ner\u00adwo\u00adwe\u00adgo.<\/p>

Po\u00adten\u00adcjal\u00adnie nie\u00adbez\u00adpiecz\u00adne dla zdro\u00adwia mog\u0105 by\u0107 te\u017c do\u00admo\u00adwe de\u00adter\u00adgen\u00adty, u\u017cy\u00adwa\u00adne do pra\u00adnia i czysz\u00adcze\u00adnia. Je\u00ad\u017ce\u00adli s\u0105 one sto\u00adso\u00adwa\u00adne zgod\u00adnie z prze\u00adzna\u00adcze\u00adniem, ry\u00adzy\u00adko ostre\u00adgo za\u00adtru\u00adcia jest oczy\u00adwi\u00ad\u015bcie zni\u00adko\u00adme, jed\u00adnak pewna ilo\u015b\u0107 che\u00admi\u00adka\u00adli\u00f3w mo\u017ce wch\u0142a\u00adnia\u0107 si\u0119 np. przez sk\u00f3r\u0119 czy uk\u0142ad od\u00adde\u00adcho\u00adwy.<\/p>

\u017byw\u00adno\u015b\u0107 tak\u017ce mo\u017ce by\u0107 nie\u00adobo\u00adj\u0119t\u00adna dla na\u00adsze\u00adgo zdro\u00adwia. W skraj\u00adnych przy\u00adpad\u00adkach tok\u00adsy\u00adny tru\u00adj\u0105\u00adcych grzy\u00adb\u00f3w mog\u0105 do\u00adpro\u00adwa\u00addzi\u0107 do du\u00ad\u017ce\u00adgo uszczerb\u00adku na zdro\u00adwiu, czy nawet \u015bmier\u00adci. Na\u00adle\u00ad\u017cy mie\u0107 \u015bwia\u00addo\u00admo\u015b\u0107, \u017ce kon\u00adser\u00adwan\u00adty i inne sztucz\u00adne do\u00addat\u00adki obec\u00adne w \u017cyw\u00adno\u00ad\u015bci s\u0105 nie\u00adko\u00adrzyst\u00adne dla na\u00adszych or\u00adga\u00adni\u00adzm\u00f3w i nie\u00adpo\u00adtrzeb\u00adnie je ob\u00adci\u0105\u00ad\u017ca\u00adj\u0105.<\/p>

Na czym po\u00adle\u00adga oczysz\u00adcza\u00adnie or\u00adga\u00adni\u00adzmu z tok\u00adsyn?<\/h3>

Ludz\u00adkie cia\u0142o jest ci\u0105\u00adgle na\u00adra\u00ad\u017co\u00adne na kon\u00adtakt z tok\u00adsy\u00adna\u00admi, ale po\u00adtra\u00adfi si\u0119 przed nimi bro\u00adni\u0107. Wszyst\u00adkie sub\u00adstan\u00adcje obce, kt\u00f3re wni\u00adka\u00adj\u0105 do or\u00adga\u00adni\u00adzmu, pod\u00adle\u00adga\u00adj\u0105 de\u00adtok\u00adsy\u00adka\u00adcji. Pro\u00adces ten mo\u017cna opi\u00adsa\u0107 jako bio\u00adche\u00admicz\u00adne prze\u00adkszta\u0142\u00adce\u00adnie da\u00adne\u00adgo zwi\u0105z\u00adku w inny, kt\u00f3\u00adre\u00adgo wp\u0142yw na or\u00adga\u00adnizm jest znacz\u00adnie s\u0142ab\u00adszy, po czym na\u00adst\u0119\u00adpu\u00adje wy\u00adda\u00adle\u00adnie go na ze\u00adwn\u0105trz.<\/p>

Nie spo\u00ads\u00f3b opi\u00adsa\u0107 wszyst\u00adkich prze\u00admian, kt\u00f3\u00adrym pod\u00adle\u00adga\u00adj\u0105 tok\u00adsy\u00adny, znaj\u00addu\u00adj\u0105\u00adce si\u0119 w na\u00adszym ciele. Na\u00adle\u00ad\u017cy za\u00adzna\u00adczy\u0107, \u017ce naj\u00adwa\u017c\u00adniej\u00adsz\u0105 rol\u0119 w tym \u201ebio\u00adche\u00admicz\u00adnym de\u00adtok\u00adsie or\u00adga\u00adni\u00adzmu» od\u00adgry\u00adwa w\u0105\u00adtro\u00adba. To w\u0142a\u00ad\u015bnie do niej tra\u00adfia\u00adj\u0105 zwi\u0105z\u00adki obce, zb\u0119d\u00adne i szko\u00addli\u00adwe dla zdro\u00adwia. En\u00adzy\u00admy w\u0105\u00adtro\u00adbo\u00adwe na dro\u00addze re\u00adak\u00adcji utle\u00adnia\u00adnia, re\u00adduk\u00adcji lub hy\u00addro\u00adli\u00adzy, a na\u00adst\u0119p\u00adnie sprz\u0119\u00adga\u00adnia prze\u00adpro\u00adwa\u00addza\u00adj\u0105 je w zwi\u0105z\u00adki nie\u00adszko\u00addli\u00adwe i \u0142a\u00adtwiej\u00adsze do wy\u00adda\u00adle\u00adnia przez or\u00adga\u00adnizm. Mog\u0105 one zo\u00adsta\u0107 usu\u00adni\u0119\u00adte z cia\u0142a kil\u00adko\u00adma r\u00f3\u017c\u00adny\u00admi dro\u00adga\u00admi, z kt\u00f3\u00adrych naj\u00adwa\u017c\u00adniej\u00adsze to wy\u00adda\u00adla\u00adnie z ka\u0142em i mo\u00adczem. Nie\u00adwiel\u00adka cz\u0119\u015b\u0107 zwi\u0105z\u00adk\u00f3w jest usu\u00adwa\u00adna z wy\u00addy\u00adcha\u00adnym po\u00adwie\u00adtrzem lub przez sk\u00f3r\u0119 w pro\u00adce\u00adsie po\u00adce\u00adnia.<\/p>

Mo\u017cna zatem za\u00aduwa\u00ad\u017cy\u0107, \u017ce do sku\u00adtecz\u00adne\u00adgo oczysz\u00adcza\u00adnia or\u00adga\u00adni\u00adzmu nie\u00adzb\u0119d\u00adna jest zdro\u00adwa w\u0105\u00adtro\u00adba i zdro\u00adwe nerki. Wspar\u00adciem dla pra\u00adwi\u00add\u0142o\u00adwej pracy w\u0105\u00adtro\u00adby jest wy\u00adci\u0105g z owo\u00adc\u00f3w ostro\u00adpe\u00adstu pla\u00admi\u00adste\u00adgo. Jed\u00adnym z jego sk\u0142ad\u00adni\u00adk\u00f3w jest sy\u00adli\u00adma\u00adry\u00adna, kt\u00f3ra chro\u00adni ko\u00adm\u00f3r\u00adki w\u0105\u00adtro\u00adby przed szko\u00addli\u00adwym wp\u0142y\u00adwem tok\u00adsyn, m.in. al\u00adko\u00adho\u00adlu oraz sub\u00adstan\u00adcji za\u00adwar\u00adtych w tru\u00adj\u0105\u00adcych grzy\u00adbach. Wp\u0142yw na w\u0142a\u00ad\u015bci\u00adw\u0105 prac\u0119 nerek maj\u0105 m.in. ziele skrzy\u00adpu, li\u015b\u0107 brzo\u00adzy i li\u015b\u0107 po\u00adkrzy\u00adwy. W tra\u00addy\u00adcyj\u00adnym lecz\u00adnic\u00adtwie wy\u00adko\u00adrzy\u00adsty\u00adwa\u00adno dzia\u00ad\u0142a\u00adnie tych trzech zi\u00f3\u0142: mo\u00adczo\u00adp\u0119d\u00adne, od\u00adtru\u00adwa\u00adj\u0105\u00adce i po\u00adpra\u00adwia\u00adj\u0105\u00adce prze\u00admia\u00adn\u0119 ma\u00adte\u00adrii.<\/p>

Su\u00adple\u00adment diety Sy\u00adli\u00adma\u00adrol Detox<\/b> \u0142\u0105czy w sobie sk\u0142ad\u00adni\u00adki zio\u00ad\u0142o\u00adwe: ziele skrzy\u00adpu, li\u015b\u0107 po\u00adkrzy\u00adwy, li\u015b\u0107 brzo\u00adzy i wy\u00adci\u0105g z owo\u00adc\u00f3w ostro\u00adpe\u00adstu pla\u00admi\u00adste\u00adgo, kt\u00f3re wspo\u00adma\u00adga\u00adj\u0105 prac\u0119 w\u0105\u00adtro\u00adby i nerek. Ze\u00adstaw tych zi\u00f3\u0142 dzia\u00ad\u0142a od\u00adtru\u00adwa\u00adj\u0105\u00adco na or\u00adga\u00adnizm, jed\u00adno\u00adcze\u00ad\u015bnie po\u00adpra\u00adwia\u00adj\u0105c prze\u00admia\u00adn\u0119 ma\u00adte\u00adrii. Do\u00addat\u00adko\u00adwo sy\u00adli\u00adma\u00adry\u00adna dzia\u00ad\u0142a ochron\u00adnie na ko\u00adm\u00f3r\u00adki w\u0105\u00adtro\u00adby. Sk\u0142ad\u00adni\u00adki su\u00adple\u00admen\u00adtu po\u00adcho\u00addz\u0105 z kon\u00adtro\u00adlo\u00adwa\u00adnych upraw, a pro\u00adces jego pro\u00adduk\u00adcji i dys\u00adtry\u00adbu\u00adcji pod\u00adle\u00adga ry\u00adgo\u00adry\u00adstycz\u00adne\u00admu nad\u00adzo\u00adro\u00adwi. To wszyst\u00adko spra\u00adwia, \u017ce Sy\u00adli\u00adma\u00adrol Detox z pew\u00adno\u00ad\u015bci\u0105 jest pro\u00adduk\u00adtem god\u00adnym za\u00adufa\u00adnia.<\/p>

Na ile sku\u00adtecz\u00adna mo\u017ce by\u0107 dieta oczysz\u00adcza\u00adj\u0105\u00adca?<\/h3>

W ci\u0105gu ostat\u00adnich kilku lat \u201ede\u00adtoks or\u00adga\u00adni\u00adzmu» sta\u0142 si\u0119 te\u00adma\u00adtem bar\u00addzo po\u00adpu\u00adlar\u00adnym. Osoby z pierw\u00adszych stron ko\u00adlo\u00adro\u00adwych gazet ch\u0119t\u00adnie opi\u00adsu\u00adj\u0105 swoje do\u00ad\u015bwiad\u00adcze\u00adnia zwi\u0105\u00adza\u00adne oczysz\u00adcza\u00adniem or\u00adga\u00adni\u00adzmu. Naj\u00adcz\u0119\u00ad\u015bciej z opi\u00ads\u00f3w tych wy\u00adni\u00adka, \u017ce oczysz\u00adcza\u00adnie bar\u00addzo po\u00adzy\u00adtyw\u00adnie wp\u0142y\u00adn\u0119\u00ad\u0142o na ich zdro\u00adwie i sa\u00admo\u00adpo\u00adczu\u00adcie, po\u00adma\u00adga\u00adj\u0105c po\u00adzby\u0107 si\u0119 r\u00f3\u017c\u00adnych przy\u00adkrych do\u00adle\u00adgli\u00adwo\u00ad\u015bci. Tak\u017ce stro\u00adny in\u00adter\u00adne\u00adto\u00adwe pe\u0142ne s\u0105 porad na ten temat. W\u015br\u00f3d wielu pro\u00adpo\u00adzy\u00adcji po\u00adja\u00adwia\u00adj\u0105 si\u0119 prze\u00adpi\u00adsy na ra\u00addy\u00adkal\u00adne diety oraz g\u0142o\u00add\u00f3w\u00adki, mo\u00adg\u0105\u00adce trwa\u0107 nawet ponad dwa ty\u00adgo\u00addnie.<\/p>

W rze\u00adczy\u00adwi\u00adsto\u00ad\u015bci re\u00adzy\u00adgna\u00adcja z przyj\u00admo\u00adwa\u00adnia po\u00adkar\u00admu, nawet na kr\u00f3t\u00adki czas, mo\u017ce tylko nie\u00adpo\u00adtrzeb\u00adnie os\u0142a\u00adbi\u0107 or\u00adga\u00adnizm. Do jego pra\u00adwi\u00add\u0142o\u00adwe\u00adgo funk\u00adcjo\u00adno\u00adwa\u00adnia ko\u00adniecz\u00adne jest bo\u00adwiem po\u00adda\u00adwa\u00adnie wszyst\u00adkich sk\u0142ad\u00adni\u00adk\u00f3w od\u00ad\u017cyw\u00adczych (bia\u00ad\u0142ek, w\u0119\u00adglo\u00adwo\u00adda\u00adn\u00f3w, t\u0142usz\u00adcz\u00f3w, wi\u00adta\u00admin i mi\u00adne\u00adra\u00ad\u0142\u00f3w) w od\u00adpo\u00adwied\u00adnich pro\u00adpor\u00adcjach. Je\u00ad\u017ce\u00adli zo\u00adsta\u00adn\u0105 one za\u00adchwia\u00adne, to po\u00adszcze\u00adg\u00f3l\u00adne uk\u0142a\u00addy i na\u00adrz\u0105\u00addy, w tym tak\u017ce w\u0105\u00adtro\u00adba, nie b\u0119d\u0105 w sta\u00adnie har\u00admo\u00adnij\u00adnie pra\u00adco\u00adwa\u0107.<\/p>

Ka\u017cda in\u00adten\u00adsyw\u00adna dieta po\u00adwin\u00adna by\u0107 po\u00adprze\u00addzo\u00adna roz\u00admo\u00adw\u0105 z le\u00adka\u00adrzem, kt\u00f3ry b\u0119\u00addzie po\u00adtra\u00adfi\u0142 okre\u00ad\u015bli\u0107 ewen\u00adtu\u00adal\u00adne prze\u00adciw\u00adwska\u00adza\u00adnia. Za\u00admiast g\u0142o\u00add\u00f3\u00adwek lep\u00adszym roz\u00adwi\u0105\u00adza\u00adniem b\u0119\u00addzie wpro\u00adwa\u00addze\u00adnie do co\u00addzien\u00adne\u00adgo ja\u00add\u0142o\u00adspi\u00adsu wi\u0119k\u00adszej ilo\u00ad\u015bci wa\u00adrzyw i owo\u00adc\u00f3w. W\u015br\u00f3d nich naj\u00adlep\u00adszy wp\u0142yw na w\u0105\u00adtro\u00adb\u0119 maj\u0105 m.in. grejp\u00adfru\u00adty, czer\u00adwo\u00adne bu\u00adra\u00adki, bro\u00adku\u00ad\u0142y, bruk\u00adsel\u00adka i orze\u00adchy w\u0142o\u00adskie. Wska\u00adza\u00adne jest te\u017c picie du\u017cej ilo\u00ad\u015bci wody, naj\u00adle\u00adpiej o 1 litr wi\u0119\u00adcej, ni\u017c za\u00adzwy\u00adczaj. Do\u00adbrym wy\u00adbo\u00adrem jest te\u017c bo\u00adga\u00adta w an\u00adty\u00adok\u00adsy\u00addan\u00adty zie\u00adlo\u00adna her\u00adba\u00adta oraz soki owo\u00adco\u00adwe lub wa\u00adrzyw\u00adne. Dzi\u0119\u00adki temu nerki pra\u00adcu\u00adj\u0105 in\u00adten\u00adsyw\u00adniej, a du\u017ca ilo\u015b\u0107 wy\u00adda\u00adla\u00adne\u00adgo moczu po\u00adzwa\u00adla na szyb\u00adsze usu\u00adwa\u00adnie z or\u00adga\u00adni\u00adzmu szko\u00addli\u00adwych pro\u00adduk\u00adt\u00f3w prze\u00admia\u00adny ma\u00adte\u00adrii.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ka\u017c\u00adde\u00adgo dnia nasz or\u00adga\u00adnizm styka si\u0119 z ty\u00adsi\u0105\u00adca\u00admi r\u00f3\u017c\u00adnych zwi\u0105z\u00adk\u00f3w che\u00admicz\u00adnych. Cz\u0119\u015b\u0107 z nich jest nie\u00adzb\u0119d\u00adna do \u017cycia i za\u00adcho\u00adwa\u00adnia do\u00adbre\u00adgo zdro\u00adwia. Mo\u017cna tu wy\u00admie\u00adni\u0107 tlen z po\u00adwie\u00adtrza, wod\u0119 i sk\u0142ad\u00adni\u00adki po\u00adkar\u00admo\u00adwe — t\u0142usz\u00adcze, bia\u0142\u00adka, w\u0119\u00adglo\u00adwo\u00adda\u00adny, a tak\u017ce wi\u00adta\u00admi\u00adny i mi\u00adne\u00adra\u00ad\u0142y. Nie\u00adkt\u00f3\u00adre s\u0105 dla or\u00adga\u00adni\u00adzmu obo\u00adj\u0119t\u00adne, tak jak np. azot, sta\u00adno\u00adwi\u0105\u00adcy ponad trzy czwar\u00adte sk\u0142a\u00addu […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":4197,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[125],"tags":[138],"class_list":["post-4191","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artykuly","tag-oczyszczanie-organizmu"],"yoast_head":"\nJak bezpiecznie oczy\u015bci\u0107 organizm z toksyn? - Herbapol Pozna\u0144<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-bezpiecznie-oczyscic-organizm-z-toksyn\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak bezpiecznie oczy\u015bci\u0107 organizm z toksyn? - Herbapol Pozna\u0144\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ka\u017c\u00adde\u00adgo dnia nasz or\u00adga\u00adnizm styka si\u0119 z ty\u00adsi\u0105\u00adca\u00admi r\u00f3\u017c\u00adnych zwi\u0105z\u00adk\u00f3w che\u00admicz\u00adnych. Cz\u0119\u015b\u0107 z nich jest nie\u00adzb\u0119d\u00adna do \u017cycia i za\u00adcho\u00adwa\u00adnia do\u00adbre\u00adgo zdro\u00adwia. Mo\u017cna tu wy\u00admie\u00adni\u0107 tlen z po\u00adwie\u00adtrza, wod\u0119 i sk\u0142ad\u00adni\u00adki po\u00adkar\u00admo\u00adwe — t\u0142usz\u00adcze, bia\u0142\u00adka, w\u0119\u00adglo\u00adwo\u00adda\u00adny, a tak\u017ce wi\u00adta\u00admi\u00adny i mi\u00adne\u00adra\u00ad\u0142y. Nie\u00adkt\u00f3\u00adre s\u0105 dla or\u00adga\u00adni\u00adzmu obo\u00adj\u0119t\u00adne, tak jak np. azot, sta\u00adno\u00adwi\u0105\u00adcy ponad trzy czwar\u00adte sk\u0142a\u00addu […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-bezpiecznie-oczyscic-organizm-z-toksyn\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Herbapol Pozna\u0144\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-09T08:47:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-12-09T09:15:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/main_1586929605_oczyszczanie-organizmu-770x-85a.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"770\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"514\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"webwardenzs\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"webwardenzs\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-bezpiecznie-oczyscic-organizm-z-toksyn\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-bezpiecznie-oczyscic-organizm-z-toksyn\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"webwardenzs\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/12ede15b056f482150a7c4f5ae1a3cfe\"},\"headline\":\"Jak bezpiecznie oczy\u015bci\u0107 organizm z toksyn?\",\"datePublished\":\"2022-12-09T08:47:03+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-09T09:15:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-bezpiecznie-oczyscic-organizm-z-toksyn\\\/\"},\"wordCount\":2227,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-bezpiecznie-oczyscic-organizm-z-toksyn\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/main_1586929605_oczyszczanie-organizmu-770x-85a.jpg\",\"keywords\":[\"Oczyszczanie organizmu\"],\"articleSection\":[\"Artyku\u0142y\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-bezpiecznie-oczyscic-organizm-z-toksyn\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-bezpiecznie-oczyscic-organizm-z-toksyn\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-bezpiecznie-oczyscic-organizm-z-toksyn\\\/\",\"name\":\"Jak bezpiecznie oczy\u015bci\u0107 organizm z toksyn? - Herbapol Pozna\u0144\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-bezpiecznie-oczyscic-organizm-z-toksyn\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-bezpiecznie-oczyscic-organizm-z-toksyn\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/main_1586929605_oczyszczanie-organizmu-770x-85a.jpg\",\"datePublished\":\"2022-12-09T08:47:03+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-09T09:15:58+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/12ede15b056f482150a7c4f5ae1a3cfe\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-bezpiecznie-oczyscic-organizm-z-toksyn\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-bezpiecznie-oczyscic-organizm-z-toksyn\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-bezpiecznie-oczyscic-organizm-z-toksyn\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/main_1586929605_oczyszczanie-organizmu-770x-85a.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/main_1586929605_oczyszczanie-organizmu-770x-85a.jpg\",\"width\":770,\"height\":514},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-bezpiecznie-oczyscic-organizm-z-toksyn\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/ru\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Artyku\u0142y\",\"item\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/category\\\/artykuly\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jak bezpiecznie oczy\u015bci\u0107 organizm z toksyn?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/\",\"name\":\"Herbapol Pozna\u0144\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/12ede15b056f482150a7c4f5ae1a3cfe\",\"name\":\"webwardenzs\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak bezpiecznie oczy\u015bci\u0107 organizm z toksyn? - Herbapol Pozna\u0144","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-bezpiecznie-oczyscic-organizm-z-toksyn\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"Jak bezpiecznie oczy\u015bci\u0107 organizm z toksyn? - Herbapol Pozna\u0144","og_description":"Ka\u017c\u00adde\u00adgo dnia nasz or\u00adga\u00adnizm styka si\u0119 z ty\u00adsi\u0105\u00adca\u00admi r\u00f3\u017c\u00adnych zwi\u0105z\u00adk\u00f3w che\u00admicz\u00adnych. Cz\u0119\u015b\u0107 z nich jest nie\u00adzb\u0119d\u00adna do \u017cycia i za\u00adcho\u00adwa\u00adnia do\u00adbre\u00adgo zdro\u00adwia. Mo\u017cna tu wy\u00admie\u00adni\u0107 tlen z po\u00adwie\u00adtrza, wod\u0119 i sk\u0142ad\u00adni\u00adki po\u00adkar\u00admo\u00adwe — t\u0142usz\u00adcze, bia\u0142\u00adka, w\u0119\u00adglo\u00adwo\u00adda\u00adny, a tak\u017ce wi\u00adta\u00admi\u00adny i mi\u00adne\u00adra\u00ad\u0142y. Nie\u00adkt\u00f3\u00adre s\u0105 dla or\u00adga\u00adni\u00adzmu obo\u00adj\u0119t\u00adne, tak jak np. azot, sta\u00adno\u00adwi\u0105\u00adcy ponad trzy czwar\u00adte sk\u0142a\u00addu […]","og_url":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-bezpiecznie-oczyscic-organizm-z-toksyn\/","og_site_name":"Herbapol Pozna\u0144","article_published_time":"2022-12-09T08:47:03+00:00","article_modified_time":"2022-12-09T09:15:58+00:00","og_image":[{"width":770,"height":514,"url":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/main_1586929605_oczyszczanie-organizmu-770x-85a.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"webwardenzs","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"webwardenzs","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"6 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-bezpiecznie-oczyscic-organizm-z-toksyn\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-bezpiecznie-oczyscic-organizm-z-toksyn\/"},"author":{"name":"webwardenzs","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/#\/schema\/person\/12ede15b056f482150a7c4f5ae1a3cfe"},"headline":"Jak bezpiecznie oczy\u015bci\u0107 organizm z toksyn?","datePublished":"2022-12-09T08:47:03+00:00","dateModified":"2022-12-09T09:15:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-bezpiecznie-oczyscic-organizm-z-toksyn\/"},"wordCount":2227,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-bezpiecznie-oczyscic-organizm-z-toksyn\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/main_1586929605_oczyszczanie-organizmu-770x-85a.jpg","keywords":["Oczyszczanie organizmu"],"articleSection":["Artyku\u0142y"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-bezpiecznie-oczyscic-organizm-z-toksyn\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-bezpiecznie-oczyscic-organizm-z-toksyn\/","url":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-bezpiecznie-oczyscic-organizm-z-toksyn\/","name":"Jak bezpiecznie oczy\u015bci\u0107 organizm z toksyn? - Herbapol Pozna\u0144","isPartOf":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-bezpiecznie-oczyscic-organizm-z-toksyn\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-bezpiecznie-oczyscic-organizm-z-toksyn\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/main_1586929605_oczyszczanie-organizmu-770x-85a.jpg","datePublished":"2022-12-09T08:47:03+00:00","dateModified":"2022-12-09T09:15:58+00:00","author":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/#\/schema\/person\/12ede15b056f482150a7c4f5ae1a3cfe"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-bezpiecznie-oczyscic-organizm-z-toksyn\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-bezpiecznie-oczyscic-organizm-z-toksyn\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-bezpiecznie-oczyscic-organizm-z-toksyn\/#primaryimage","url":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/main_1586929605_oczyszczanie-organizmu-770x-85a.jpg","contentUrl":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/main_1586929605_oczyszczanie-organizmu-770x-85a.jpg","width":770,"height":514},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-bezpiecznie-oczyscic-organizm-z-toksyn\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Artyku\u0142y","item":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/category\/artykuly\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jak bezpiecznie oczy\u015bci\u0107 organizm z toksyn?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/#website","url":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/","name":"Herbapol Pozna\u0144","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/#\/schema\/person\/12ede15b056f482150a7c4f5ae1a3cfe","name":"webwardenzs"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4191","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4191"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4191\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4197"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4191"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4191"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4191"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}