{"id":4075,"date":"2022-12-07T15:08:03","date_gmt":"2022-12-07T14:08:03","guid":{"rendered":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/?p=4075"},"modified":"2025-08-08T07:58:03","modified_gmt":"2025-08-08T05:58:03","slug":"trawa-cytrynowa-i-werbena-cytrynowa-na-poprawe-odpornosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/artykuly\/trawa-cytrynowa-i-werbena-cytrynowa-na-poprawe-odpornosci\/","title":{"rendered":"Trawa cytrynowa i werbena cytrynowa. Na popraw\u0119 odporno\u015bci"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Werbena i trawa cytrynowa \u2013 cho\u0107 to ro\u015bliny jeszcze do niedawna egzotyczne w naszym kraju, staj\u0105 si\u0119 coraz popularniejsze. I to nie tylko ze wzgl\u0119du na sw\u00f3j orze\u017awiaj\u0105cy cytrynowy aromat, ale przede wszystkim \u2013 dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom prozdrowotnym. Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci maj\u0105 te ro\u015bliny? W jaki spos\u00f3b si\u0119 je wykorzystuje? Jak werbena i trawa cytrynowa wp\u0142ywaj\u0105 na popraw\u0119 odporno\u015bci. Jak je wykorzysta\u0107 dla wzmocnienia organizmu? Podpowiadamy.<\/strong><\/p>

Od lat znane i stosowane w przemy\u015ble perfumeryjnym i kosmetycznym, coraz cz\u0119\u015bciej wykorzystywane tak\u017ce jako aromatyczny sk\u0142adnik potraw. Co wi\u0119cej, trawa cytrynowa i werbena coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015bci\u0105 ciesz\u0105 si\u0119 tak\u017ce ze wzgl\u0119du na bogactwo sk\u0142adnik\u00f3w maj\u0105cych pozytywny wp\u0142yw na zdrowie. Stosowane ju\u017c nie tylko w formie napar\u00f3w i herbat zio\u0142owych, ale tak\u017ce jako sk\u0142adnik preparat\u00f3w na popraw\u0119 odporno\u015bci, wzmocnienie organizmu i jego naturalnych si\u0142 witalnych.<\/p>

Trawa cytrynowa \u2013 jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci?<\/h3>

Trawa cytrynowa (inaczej znana tak\u017ce jako palczatka cytrynowa lub cytronela) to niewielka ro\u015blina, kt\u00f3ra ju\u017c od wiek\u00f3w znajduje zastosowanie w medycynie naturalnej w Azji i w Ameryce Po\u0142udniowej. Za w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze tej ro\u015bliny odpowiada g\u0142\u00f3wnie zawarty w niej olejek lemongrasowy. Sk\u0142adniki zawarte w trawie cytrynowej maj\u0105 szerokie dzia\u0142anie. Ro\u015blina ta wykorzystywana by\u0142a jako \u015brodek przeciwkaszlowy, rozkurczowy, na b\u00f3le g\u0142owy, do leczenia niestrawno\u015bci i braku apetytu.<\/p>

Trawa cytrynowa to tak\u017ce bogate \u017ar\u00f3d\u0142o witamin<\/a> i minera\u0142\u00f3w, potrzebnych w procesach metabolicznych, produkcji i dystrybucji energii oraz dla pracy mi\u0119\u015bni. Ro\u015blina ta zawiera m.in.: witamin\u0119 C, tiamin\u0119, ryboflawin\u0119, witamin\u0119 B6, kwas foliowy, witamin\u0119 A, wap\u0144, \u017celazo, magnez, fosfor, cynk, s\u00f3d i potas.<\/p>

W Ameryce Po\u0142udniowej trawa cytrynowa jest dodawana do naparu otrzymywanego z yerba mate. Nadaje mu orze\u017awiaj\u0105cego i lekko cytrynowego posmaku. Jednak nie tylko o aromat tu chodzi. Yerba mate to pobudzaj\u0105cy napar, coraz popularniejszy tak\u017ce poza Ameryk\u0105 Po\u0142udniow\u0105, o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach podobnych do kawy. Dodatek trawy cytrynowej dodatkowo poprawia witalno\u015b\u0107, rozja\u015bnia umys\u0142 i poprawia koncentracj\u0119. Badania naukowe potwierdzaj\u0105 korzystny wp\u0142yw trawy cytrynowej na poziom glukozy i cholesterolu we krwi, co pomaga wyregulowa\u0107 metabolizm.<\/p>

Sprawd\u017a r\u00f3wnie\u017c: suplementy na odporno\u015b\u0107<\/a><\/p>

Trawa cytrynowa to cz\u0119sty dodatek do potraw w kuchniach wschodnich. Ze wzgl\u0119du na sw\u00f3j unikalny aromat nadaje specyficznego posmaku potrawom. Ale nie tylko. Opr\u00f3cz tego rozgrzewa i dodaje energii. Spo\u017cywa si\u0119 j\u0105 na surowo, suszon\u0105 lub mro\u017con\u0105. W przemy\u015ble zielarskim i farmaceutycznym wyci\u0105g z trawy cytrynowej stosuje si\u0119 jako sk\u0142adniki preparat\u00f3w na wzmocnienie organizmu, dodaj\u0105cych energii i poprawiaj\u0105cych witalno\u015b\u0107. Tak\u017ce dla sportowc\u00f3w. Cho\u0107 w polskiej kuchni wci\u0105\u017c rzadko si\u0119 j\u0105 spotyka, to jednak zyskuje na popularno\u015bci ze wzgl\u0119du na swoje walory prozdrowotne i smakowe.<\/p>

Ciekawostka:<\/h3>

Trawa cytrynowa to nie tylko sk\u0142adnik potraw, napar\u00f3w i herbat zio\u0142owych. Stosuje si\u0119 j\u0105 tak\u017ce:<\/p>

  • do od\u015bwie\u017cania zapachu z ust,<\/li>
  • wcieraj\u0105c w sk\u00f3r\u0119: od\u015bwie\u017ca i nadaje sk\u00f3rze przyjemny i energetyzuj\u0105cy zapach,<\/li>
  • stosowana w formie kosmetyk\u00f3w lub preparat\u00f3w na sk\u00f3r\u0119, zmniejsza wydzielanie \u0142oju, dlatego kosmetyki z werben\u0105 cytrynow\u0105 s\u0105 polecane osobom ze sk\u00f3r\u0105 t\u0142ust\u0105 lub szampon\u00f3w do w\u0142os\u00f3w przet\u0142uszczaj\u0105cych si\u0119.<\/li><\/ul>

    Werbena cytrynowa \u2013 zastosowanie<\/h3>

    Werbena cytrynowa (nazywana tak\u017ce lippi\u0105 tr\u00f3jlistn\u0105) naturalnie wyst\u0119puje w obu Amerykach i w Europie. \u0141atwo j\u0105 pozna\u0107 po charakterystycznym uk\u0142adzie li\u015bci i intensywnym cytrynowym zapachu. Od wielu lat ceniona jest za swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne, ze wzgl\u0119du na orze\u017awiaj\u0105cy aromat jest stosowana tak\u017ce w przemy\u015ble kosmetycznym i perfumeryjnym.<\/p>

    Ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci nieco zbli\u017cone do trawy cytrynowej, jednak dodatkowo dzia\u0142a rozkurczowo i przeciwzapalnie. Odpr\u0119\u017ca, ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci relaksuj\u0105ce, \u0142agodzi migreny i nerwob\u00f3le, usprawnia trawienie. Stosowana tak\u017ce jako remedium na stres, uspokaja oraz u\u0142atwia zasypianie. Li\u015bcie werbeny cytrynowej do zaparzania warto stosowa\u0107 jako spos\u00f3b na wzmocnienie odporno\u015bci, nie tylko w stanach os\u0142abienia organizmu. Wzmacnia i dodaje energii.<\/p>

    Werbena cytrynowa na odporno\u015b\u0107<\/h3>

    Ze wzgl\u0119du na swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, przeciwwirusowe, przeciwb\u00f3lowe i przeciwbakteryjne, preparaty na bazie wyci\u0105g\u00f3w z werbeny dzia\u0142aj\u0105 pozytywnie na uk\u0142ad immunologiczny. Warto je stosowa\u0107 przez ca\u0142y rok, by wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107. Jednak szczeg\u00f3lnie polecane s\u0105 w okresie jesienno-\u200bzimowym, w czasie zwi\u0119kszonej zachorowalno\u015bci na gryp\u0119 i przezi\u0119bienie.<\/p>

    Sk\u0142adniki w niej zawarte pomagaj\u0105 obni\u017cy\u0107 gor\u0105czk\u0119, \u0142agodz\u0105 kaszel, a wed\u0142ug najnowszych bada\u0144 \u2013 s\u0105 nawet w stanie zahamowa\u0107 rozw\u00f3j gronkowca z\u0142ocistego. Antyoksydanty zawarte w werbenie cytrynowej nie tylko spowalniaj\u0105 procesy starzenia si\u0119 kom\u00f3rek (tak\u017ce w przypadku kom\u00f3rek sk\u00f3ry), ale neutralizuj\u0105 tak\u017ce wolne rodniki, co jest jednym z element\u00f3w profilaktyki i walki z nowotworami.<\/p>

    Preparaty z werben\u0105 cytrynow\u0105 s\u0105 polecane tak\u017ce dla sportowc\u00f3w i os\u00f3b zmagaj\u0105cych si\u0119 ze stanami zapalnymi staw\u00f3w. Ro\u015blina ta ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, pomaga tak\u017ce w leczeniu i przeciwdzia\u0142aniu chorobom z autoagresji.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Werbena i trawa cytrynowa \u2013 cho\u0107 to ro\u015bliny jeszcze do niedawna egzotyczne w naszym kraju, staj\u0105 si\u0119 coraz popularniejsze. I to nie tylko ze wzgl\u0119du na sw\u00f3j orze\u017awiaj\u0105cy cytrynowy aromat, ale przede wszystkim \u2013 dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom prozdrowotnym. Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci maj\u0105 te ro\u015bliny? W jaki spos\u00f3b si\u0119 je wykorzystuje? Jak werbena i trawa cytrynowa wp\u0142ywaj\u0105 […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":4077,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[125],"tags":[132],"class_list":["post-4075","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artykuly","tag-odpornosc"],"yoast_head":"\nTrawa cytrynowa i werbena cytrynowa. Na popraw\u0119 odporno\u015bci - Herbapol Pozna\u0144<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/trawa-cytrynowa-i-werbena-cytrynowa-na-poprawe-odpornosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Trawa cytrynowa i werbena cytrynowa. Na popraw\u0119 odporno\u015bci - Herbapol Pozna\u0144\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Werbena i trawa cytrynowa \u2013 cho\u0107 to ro\u015bliny jeszcze do niedawna egzotyczne w naszym kraju, staj\u0105 si\u0119 coraz popularniejsze. I to nie tylko ze wzgl\u0119du na sw\u00f3j orze\u017awiaj\u0105cy cytrynowy aromat, ale przede wszystkim \u2013 dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom prozdrowotnym. Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci maj\u0105 te ro\u015bliny? W jaki spos\u00f3b si\u0119 je wykorzystuje? Jak werbena i trawa cytrynowa wp\u0142ywaj\u0105 […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/trawa-cytrynowa-i-werbena-cytrynowa-na-poprawe-odpornosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Herbapol Pozna\u0144\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-07T14:08:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-08T05:58:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/main_1586929088_werbena-cytrynowa-770x-0d6.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"770\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"511\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"webwardenzs\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"webwardenzs\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/trawa-cytrynowa-i-werbena-cytrynowa-na-poprawe-odpornosci\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/trawa-cytrynowa-i-werbena-cytrynowa-na-poprawe-odpornosci\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"webwardenzs\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/12ede15b056f482150a7c4f5ae1a3cfe\"},\"headline\":\"Trawa cytrynowa i werbena cytrynowa. Na popraw\u0119 odporno\u015bci\",\"datePublished\":\"2022-12-07T14:08:03+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-08T05:58:03+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/trawa-cytrynowa-i-werbena-cytrynowa-na-poprawe-odpornosci\\\/\"},\"wordCount\":890,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/trawa-cytrynowa-i-werbena-cytrynowa-na-poprawe-odpornosci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/main_1586929088_werbena-cytrynowa-770x-0d6.jpg\",\"keywords\":[\"Odporno\u015b\u0107\"],\"articleSection\":[\"Artyku\u0142y\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/trawa-cytrynowa-i-werbena-cytrynowa-na-poprawe-odpornosci\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/trawa-cytrynowa-i-werbena-cytrynowa-na-poprawe-odpornosci\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/trawa-cytrynowa-i-werbena-cytrynowa-na-poprawe-odpornosci\\\/\",\"name\":\"Trawa cytrynowa i werbena cytrynowa. Na popraw\u0119 odporno\u015bci - Herbapol Pozna\u0144\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/trawa-cytrynowa-i-werbena-cytrynowa-na-poprawe-odpornosci\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/trawa-cytrynowa-i-werbena-cytrynowa-na-poprawe-odpornosci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/main_1586929088_werbena-cytrynowa-770x-0d6.jpg\",\"datePublished\":\"2022-12-07T14:08:03+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-08T05:58:03+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/12ede15b056f482150a7c4f5ae1a3cfe\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/trawa-cytrynowa-i-werbena-cytrynowa-na-poprawe-odpornosci\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/trawa-cytrynowa-i-werbena-cytrynowa-na-poprawe-odpornosci\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/trawa-cytrynowa-i-werbena-cytrynowa-na-poprawe-odpornosci\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/main_1586929088_werbena-cytrynowa-770x-0d6.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/12\\\/main_1586929088_werbena-cytrynowa-770x-0d6.jpg\",\"width\":770,\"height\":511},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/trawa-cytrynowa-i-werbena-cytrynowa-na-poprawe-odpornosci\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/ru\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Artyku\u0142y\",\"item\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/category\\\/artykuly\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Trawa cytrynowa i werbena cytrynowa. Na popraw\u0119 odporno\u015bci\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/\",\"name\":\"Herbapol Pozna\u0144\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/12ede15b056f482150a7c4f5ae1a3cfe\",\"name\":\"webwardenzs\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Trawa cytrynowa i werbena cytrynowa. Na popraw\u0119 odporno\u015bci - Herbapol Pozna\u0144","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/trawa-cytrynowa-i-werbena-cytrynowa-na-poprawe-odpornosci\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"Trawa cytrynowa i werbena cytrynowa. Na popraw\u0119 odporno\u015bci - Herbapol Pozna\u0144","og_description":"Werbena i trawa cytrynowa \u2013 cho\u0107 to ro\u015bliny jeszcze do niedawna egzotyczne w naszym kraju, staj\u0105 si\u0119 coraz popularniejsze. I to nie tylko ze wzgl\u0119du na sw\u00f3j orze\u017awiaj\u0105cy cytrynowy aromat, ale przede wszystkim \u2013 dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom prozdrowotnym. Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci maj\u0105 te ro\u015bliny? W jaki spos\u00f3b si\u0119 je wykorzystuje? Jak werbena i trawa cytrynowa wp\u0142ywaj\u0105 […]","og_url":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/trawa-cytrynowa-i-werbena-cytrynowa-na-poprawe-odpornosci\/","og_site_name":"Herbapol Pozna\u0144","article_published_time":"2022-12-07T14:08:03+00:00","article_modified_time":"2025-08-08T05:58:03+00:00","og_image":[{"width":770,"height":511,"url":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/main_1586929088_werbena-cytrynowa-770x-0d6.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"webwardenzs","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"webwardenzs","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/trawa-cytrynowa-i-werbena-cytrynowa-na-poprawe-odpornosci\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/trawa-cytrynowa-i-werbena-cytrynowa-na-poprawe-odpornosci\/"},"author":{"name":"webwardenzs","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/#\/schema\/person\/12ede15b056f482150a7c4f5ae1a3cfe"},"headline":"Trawa cytrynowa i werbena cytrynowa. Na popraw\u0119 odporno\u015bci","datePublished":"2022-12-07T14:08:03+00:00","dateModified":"2025-08-08T05:58:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/trawa-cytrynowa-i-werbena-cytrynowa-na-poprawe-odpornosci\/"},"wordCount":890,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/trawa-cytrynowa-i-werbena-cytrynowa-na-poprawe-odpornosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/main_1586929088_werbena-cytrynowa-770x-0d6.jpg","keywords":["Odporno\u015b\u0107"],"articleSection":["Artyku\u0142y"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/trawa-cytrynowa-i-werbena-cytrynowa-na-poprawe-odpornosci\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/trawa-cytrynowa-i-werbena-cytrynowa-na-poprawe-odpornosci\/","url":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/trawa-cytrynowa-i-werbena-cytrynowa-na-poprawe-odpornosci\/","name":"Trawa cytrynowa i werbena cytrynowa. Na popraw\u0119 odporno\u015bci - Herbapol Pozna\u0144","isPartOf":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/trawa-cytrynowa-i-werbena-cytrynowa-na-poprawe-odpornosci\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/trawa-cytrynowa-i-werbena-cytrynowa-na-poprawe-odpornosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/main_1586929088_werbena-cytrynowa-770x-0d6.jpg","datePublished":"2022-12-07T14:08:03+00:00","dateModified":"2025-08-08T05:58:03+00:00","author":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/#\/schema\/person\/12ede15b056f482150a7c4f5ae1a3cfe"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/trawa-cytrynowa-i-werbena-cytrynowa-na-poprawe-odpornosci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/trawa-cytrynowa-i-werbena-cytrynowa-na-poprawe-odpornosci\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/trawa-cytrynowa-i-werbena-cytrynowa-na-poprawe-odpornosci\/#primaryimage","url":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/main_1586929088_werbena-cytrynowa-770x-0d6.jpg","contentUrl":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/main_1586929088_werbena-cytrynowa-770x-0d6.jpg","width":770,"height":511},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/trawa-cytrynowa-i-werbena-cytrynowa-na-poprawe-odpornosci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Artyku\u0142y","item":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/category\/artykuly\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Trawa cytrynowa i werbena cytrynowa. Na popraw\u0119 odporno\u015bci"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/#website","url":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/","name":"Herbapol Pozna\u0144","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/#\/schema\/person\/12ede15b056f482150a7c4f5ae1a3cfe","name":"webwardenzs"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4075","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4075"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4075\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14084,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4075\/revisions\/14084"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4077"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4075"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4075"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4075"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}