{"id":17824,"date":"2026-04-24T14:31:19","date_gmt":"2026-04-24T12:31:19","guid":{"rendered":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/?p=17824"},"modified":"2026-04-27T11:05:37","modified_gmt":"2026-04-27T09:05:37","slug":"jaki-lek-na-zaparcia-co-mozna-stosowac-na-zaparcia-bez-recepty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/artykuly\/jaki-lek-na-zaparcia-co-mozna-stosowac-na-zaparcia-bez-recepty\/","title":{"rendered":"Jaki lek na zaparcia? Co mo\u017cna stosowa\u0107 na zaparcia bez recepty?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"17824\" class=\"elementor elementor-17824\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-46d81e51 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"46d81e51\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-72f9b4af\" data-id=\"72f9b4af\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a1230b1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a1230b1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Jaki lek na zaparcia wybra\u0107, gdy pojawiaj\u0105 si\u0119 trudno\u015bci z wypr\u00f3\u017cnianiem i dyskomfort ze strony uk\u0142adu pokarmowego? Takie problemy mog\u0105 wynika\u0107 z wielu czynnik\u00f3w, takich jak dieta uboga w b\u0142onnik, niewystarczaj\u0105ce nawodnienie, brak aktywno\u015bci fizycznej czy zmiany trybu \u017cycia. Pierwszym krokiem powinna by\u0107 modyfikacja codziennych nawyk\u00f3w, jednak gdy nie przynosi ona oczekiwanych rezultat\u00f3w, mo\u017cna rozwa\u017cy\u0107 zastosowanie preparat\u00f3w dost\u0119pnych w aptece. Ich dzia\u0142anie polega na wspieraniu naturalnych proces\u00f3w trawiennych, dlatego powinny by\u0107 stosowane zgodnie z zaleceniami i jako element uzupe\u0142niaj\u0105cy zdrowy styl \u017cycia. Jakie tabletki na zaparcia wspomog\u0105 uk\u0142ad pokarmowy? Podpowiadamy.<\/p><h2 id=\"jaki-lek-na-zaparcia-bedzie-odpowiedni-rodzaje-preparatow\">Jaki lek na zaparcia b\u0119dzie odpowiedni? Rodzaje preparat\u00f3w<\/h2><p>Na rynku dost\u0119pnych jest kilka grup preparat\u00f3w stosowanych przy zaparciach, kt\u00f3re r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 mechanizmem dzia\u0142ania oraz przeznaczeniem. W\u015br\u00f3d nich znajduj\u0105 si\u0119 \u015brodki zwi\u0119kszaj\u0105ce obj\u0119to\u015b\u0107 mas ka\u0142owych, preparaty osmotyczne, \u015brodki zmi\u0119kczaj\u0105ce oraz produkty ro\u015blinne. Ka\u017cda z tych grup dzia\u0142a w inny spos\u00f3b, dlatego ich wyb\u00f3r powinien by\u0107 uzale\u017cniony od przyczyny problemu oraz indywidualnych potrzeb organizmu. Jaki lek na zaparcia bez recepty warto rozwa\u017cy\u0107? Preparaty zwi\u0119kszaj\u0105ce obj\u0119to\u015b\u0107 mas ka\u0142owych zawieraj\u0105 b\u0142onnik, kt\u00f3ry wspiera perystaltyk\u0119 jelit, natomiast \u015brodki osmotyczne pomagaj\u0105 zatrzyma\u0107 wod\u0119 w jelicie, co u\u0142atwia wypr\u00f3\u017cnienie. Z kolei preparaty zmi\u0119kczaj\u0105ce u\u0142atwiaj\u0105 przesuwanie tre\u015bci jelitowej. <strong>\u015awiadomy wyb\u00f3r produktu wymaga zapoznania si\u0119 z jego sk\u0142adem<\/strong> oraz sposobem dzia\u0142ania. Co na zaparcia bez recepty? Do najcz\u0119\u015bciej stosowanych rozwi\u0105za\u0144 nale\u017c\u0105:<\/p><ul><li><a href=\"\/kategoria-produktu\/leki-bez-recepty-otc\/\">leki bez recepty<\/a> zwi\u0119kszaj\u0105ce obj\u0119to\u015b\u0107 mas ka\u0142owych, wspieraj\u0105ce naturaln\u0105 perystaltyk\u0119 jelit,<\/li><li>\u015brodki osmotyczne, pomagaj\u0105ce utrzyma\u0107 odpowiedni poziom nawodnienia tre\u015bci jelitowej,<\/li><li>preparaty ro\u015blinne, wykorzystywane w tradycyjnym wsparciu pracy jelit,<\/li><li>jednosk\u0142adnikowe lub wielosk\u0142adnikowe \u015brodki zmi\u0119kczaj\u0105ce, u\u0142atwiaj\u0105ce przesuwanie mas ka\u0142owych,<\/li><\/ul><p>Je\u015bli szukasz wskaz\u00f3wek, jakie tabletki na zaparcia, ka\u017cda z tych opcji mo\u017ce by\u0107 pomocna w okre\u015blonych sytuacjach, jednak ich stosowanie powinno by\u0107 zgodne z zaleceniami zawartymi w ulotce oraz dostosowane do indywidualnych potrzeb organizmu.<\/p><h2 id=\"co-na-zaparcia-bez-recepty-skladniki-roslinne\">Co na zaparcia bez recepty? Sk\u0142adniki ro\u015blinne<\/h2><p>Zastanawiasz si\u0119, jaki lek na zaparcia dora\u017anie pomo\u017ce w dolegliwo\u015bciach? Zwr\u00f3\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na preparaty ro\u015blinne, kt\u00f3re od lat znajduj\u0105 zastosowanie w \u0142agodzeniu problem\u00f3w trawiennych i s\u0105 ch\u0119tnie wybierane przez osoby poszukuj\u0105ce naturalnych rozwi\u0105za\u0144. <strong>W ich sk\u0142adzie mo\u017cna znale\u017a\u0107 surowce ro\u015blinne, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na prac\u0119 jelit <\/strong>poprzez pobudzenie perystaltyki lub zwi\u0119kszenie obj\u0119to\u015bci tre\u015bci jelitowej lub mechanizm po\u0142\u0105czony. Sprawdzonymi i cz\u0119sto stosowanymi sk\u0142adnikami ro\u015blinnymi w problematyce zapar\u0107 jest wyci\u0105g z kory kruszyny oraz sok z aloesu, oba zawieraj\u0105ce zwi\u0105zki aktywne oddzia\u0142uj\u0105ce na jelito grube. Jednym z lek\u00f3w bazuj\u0105cych na po\u0142\u0105czeniu oby tych sk\u0142adnik\u00f3w jest np. <a href=\"\/produkt\/alax\/\">Alax\u00ae<\/a>. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce jego stosowanie powinno by\u0107 kr\u00f3tkotrwa\u0142e i zgodne z zaleceniami, kt\u00f3re przygotowa\u0142 <a href=\"\/\">producent lek\u00f3w<\/a>, poniewa\u017c d\u0142ugotrwa\u0142e stosowanie jakichkolwiek lek\u00f3w na zaparcia mo\u017ce prowadzi\u0107 do zaburze\u0144 pracy jelit.<\/p><p>Mo\u017cliwie skuteczny produkt na zaparcia mo\u017ce zawiera\u0107 sk\u0142adniki takie jak m.in.:<\/p><ul><li>kor\u0119 kruszyny, tradycyjnie stosowan\u0105 w celu wspierania wypr\u00f3\u017cniania,<\/li><li>sproszkowany sok z aloesu, zwi\u0119kszaj\u0105cy perystaltyk\u0119 jelit,<\/li><li>siemi\u0119 lniane, wspomagaj\u0105ce prac\u0119 przewodu pokarmowego,<\/li><li>korze\u0144 rzewienia, wykorzystywany w preparatach o dzia\u0142aniu wspieraj\u0105cym,<\/li><li><a href=\"\/produkt\/olej-rycynowy\/\">olej rycynowy<\/a>, kt\u00f3ry ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeczyszczaj\u0105ce.<\/li><\/ul><p>Cho\u0107 sk\u0142adniki ro\u015blinne, kt\u00f3re mo\u017ce zawiera\u0107 <a href=\"\/kategoria-produktu\/leki-bez-recepty-otc\/leki-na-zaparcia\/\">lek na zaparcia<\/a>, s\u0105 powszechnie stosowane, r\u00f3wnie\u017c w ich przypadku nale\u017cy zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107 i stosowa\u0107 je zgodnie z zaleceniami zawartymi w ulotce.<\/p><h2 id=\"jaki-lek-na-zaparcia-bez-recepty-wybrac-i-jak-go-bezpiecznie-stosowac\">Jaki lek na zaparcia bez recepty wybra\u0107 i jak go bezpiecznie stosowa\u0107?<\/h2><p>Niezale\u017cnie od tego, jaki lek na zaparcia bez recepty wybierzesz, pami\u0119taj o jego bezpiecznym stosowaniu. Wymaga to przestrzegania kilku podstawowych zasad, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 unikn\u0105\u0107 niepo\u017c\u0105danych efekt\u00f3w i wspieraj\u0105 prawid\u0142owe funkcjonowanie organizmu. <strong>Przede wszystkim nale\u017cy dok\u0142adnie zapozna\u0107 si\u0119 z ulotk\u0105<\/strong> oraz stosowa\u0107 produkt zgodnie z zalecanym dawkowaniem. Wa\u017cne jest tak\u017ce, aby nie stosowa\u0107 preparat\u00f3w przez d\u0142u\u017cszy czas bez konsultacji ze specjalist\u0105, szczeg\u00f3lnie w przypadku \u015brodk\u00f3w dzia\u0142aj\u0105cych pobudzaj\u0105co na jelita. Nadu\u017cywanie takich produkt\u00f3w mo\u017ce prowadzi\u0107 do zaburze\u0144 pracy przewodu pokarmowego i pog\u0142\u0119bia\u0107 problem, zamiast go rozwi\u0105zywa\u0107.<\/p><p>R\u00f3wnocze\u015bnie warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce nawet stosowany tradycyjnie lek na wzd\u0119cia i zaparcia stanowi jedynie wsparcie i nie powinien by\u0107 traktowane jako jedyne rozwi\u0105zanie problemu.<strong> Istotne jest wprowadzenie zmian w stylu \u017cycia<\/strong>, takich jak zwi\u0119kszenie ilo\u015bci b\u0142onnika w diecie, regularne spo\u017cywanie p\u0142yn\u00f3w oraz aktywno\u015b\u0107 fizyczna. Kiedy zdecydujesz ju\u017c jaki lek na zaparcia wybierzesz i po\u0142\u0105czysz go z tymi zasadami, mo\u017ce poprawi\u0107 si\u0119 komfort funkcjonowania uk\u0142adu pokarmowego.<\/p><h2 id=\"na-co-zwrocic-uwage-przy-wyborze-preparatu\">Na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przy wyborze preparatu?<\/h2><p>Wyb\u00f3r odpowiedniego produktu na zaparcia powinien by\u0107 przemy\u015blany i oparty na kilku istotnych kryteriach, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na jego bezpiecze\u0144stwo oraz dopasowanie do potrzeb organizmu.<\/p><ul><li>Nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na sk\u0142ad produktu, jego form\u0119 oraz przeznaczenie.<\/li><li>Preparaty mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 w r\u00f3\u017cnych postaciach, takich jak tabletki, kapsu\u0142ki, saszetki czy herbatki, co pozwala dopasowa\u0107 je do indywidualnych preferencji.<\/li><li>Istotne znaczenie ma r\u00f3wnie\u017c jako\u015b\u0107 surowc\u00f3w oraz standardy produkcji, kt\u00f3re mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na jako\u015b\u0107 ko\u0144cowego produktu.<\/li><li>Warto tak\u017ce pami\u0119ta\u0107, \u017ce ka\u017cdy organizm reaguje inaczej, dlatego preparat, kt\u00f3ry sprawdzi\u0142 si\u0119 u jednej osoby, niekoniecznie b\u0119dzie odpowiedni dla innej.<\/li><\/ul><p>W przypadku, kiedy nie wiesz, co na zaparcia bez recepty wybra\u0107, <strong>dobrym rozwi\u0105zaniem jest konsultacja z farmaceut\u0105<\/strong>, kt\u00f3ry pomo\u017ce dobra\u0107 preparat dostosowany do aktualnych potrzeb. \u015awiadome podej\u015bcie do wyboru produktu zwi\u0119ksza szans\u0119 na osi\u0105gni\u0119cie oczekiwanych efekt\u00f3w oraz ograniczenie ryzyka dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych.<\/p><h2 id=\"kiedy-warto-skonsultowac-sie-ze-specjalista\">Kiedy warto skonsultowa\u0107 si\u0119 ze specjalist\u0105?<\/h2><p>Cho\u0107 zaparcia cz\u0119sto maj\u0105 charakter przej\u015bciowy i mog\u0105 wynika\u0107 z chwilowych zmian w diecie lub stylu \u017cycia, istniej\u0105 sytuacje, w kt\u00f3rych nie nale\u017cy ich bagatelizowa\u0107. Je\u015bli problem utrzymuje si\u0119 przez d\u0142u\u017cszy czas, nawraca lub towarzysz\u0105 mu dodatkowe objawy, takie jak b\u00f3l brzucha, uczucie niepe\u0142nego wypr\u00f3\u017cnienia, nag\u0142a utrata masy cia\u0142a czy zmiana rytmu wypr\u00f3\u017cnie\u0144, konieczna jest konsultacja z lekarzem. <strong>Specjalista mo\u017ce pom\u00f3c ustali\u0107 przyczyn\u0119 dolegliwo\u015bci oraz zaproponowa\u0107 odpowiednie post\u0119powanie<\/strong> diagnostyczne i dalsze kroki. Wska\u017ce r\u00f3wnie\u017c, co na zaparcia bez recepty warto stosowa\u0107 w Twoim przypadku. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce przewlek\u0142e problemy mog\u0105 mie\u0107 r\u00f3\u017cne pod\u0142o\u017ce, dlatego samodzielne stosowanie preparat\u00f3w nie zawsze przynosi oczekiwane rezultaty. Wczesna konsultacja pozwala wykluczy\u0107 powa\u017cniejsze schorzenia oraz dobra\u0107 w\u0142a\u015bciwe metody post\u0119powania, dostosowane do indywidualnej sytuacji pacjenta.<\/p><h2 id=\"jakie-preparaty-na-zaparcia-podsumowanie\">Jakie preparaty na zaparcia? Podsumowanie<\/h2><p>Wyb\u00f3r odpowiedniego leku na zaparcia powinien by\u0107 \u015bwiadomy i oparty na zrozumieniu przyczyn problemu oraz dost\u0119pnych mo\u017cliwo\u015bci wsparcia organizmu. <strong>Preparaty dost\u0119pne w aptekach mog\u0105 wspiera\u0107 proces wypr\u00f3\u017cniania, jednak ich stosowanie powinno by\u0107 zgodne z zaleceniami<\/strong> i traktowane jako element uzupe\u0142niaj\u0105cy zdrowy styl \u017cycia. Znaczenie maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c codzienne nawyki, takie jak dieta, nawodnienie i aktywno\u015b\u0107 fizyczna, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na funkcjonowanie uk\u0142adu pokarmowego. Jaki lek na zaparcia bez recepty wybra\u0107? W przypadku utrzymuj\u0105cych si\u0119 dolegliwo\u015bci warto skonsultowa\u0107 si\u0119 ze specjalist\u0105, aby ustali\u0107 przyczyn\u0119 problemu i dobra\u0107 odpowiednie post\u0119powanie. \u015awiadome podej\u015bcie do tematu pozwala nie tylko z\u0142agodzi\u0107 objawy, ale r\u00f3wnie\u017c zadba\u0107 o d\u0142ugoterminowe zdrowie i komfort \u017cycia.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-771fe05 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"771fe05\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7a936641\" data-id=\"7a936641\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-819a907 elementor-widget elementor-widget-jet-tabs\" data-id=\"819a907\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;tabs_position&quot;:&quot;left&quot;,&quot;tabs_position_tablet&quot;:&quot;top&quot;,&quot;no_active_tabs&quot;:&quot;false&quot;}\" data-widget_type=\"jet-tabs.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"jet-tabs jet-tabs-position-left jet-tabs-move-up-effect  \" data-settings=\"{&quot;activeIndex&quot;:0,&quot;event&quot;:&quot;click&quot;,&quot;autoSwitch&quot;:false,&quot;autoSwitchDelay&quot;:3000,&quot;ajaxTemplate&quot;:false,&quot;tabsPosition&quot;:&quot;left&quot;,&quot;switchScrolling&quot;:true,&quot;switchScrollingOffset&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:140,&quot;sizes&quot;:[]}}\">\n\t\t\t\t\t\t<div style=\"min-width:40%; min-width:40%;width:40%;flex:0 0 40%;\" class=\"jet-tabs__control-wrapper\" role=\"tablist\">\n\n                                    <div id=\"jet-tabs-control-1351\" class=\"jet-tabs__control jet-tabs__control-icon-right elementor-menu-anchor active-tab \" data-tab=\"1\" tabindex=\"0\" role=\"tab\" aria-controls=\"jet-tabs-content-1351\" aria-expanded=\"true\" data-template-id=\"false\"><div class=\"jet-tabs__control-inner\"><div class=\"jet-tabs__label-text\">Co najcz\u0119\u015bciej powoduje zaparcia?<\/div><\/div><\/div><div id=\"jet-tabs-control-1352\" class=\"jet-tabs__control jet-tabs__control-icon-right elementor-menu-anchor  \" data-tab=\"2\" tabindex=\"0\" role=\"tab\" aria-controls=\"jet-tabs-content-1352\" aria-expanded=\"false\" data-template-id=\"false\"><div class=\"jet-tabs__control-inner\"><div class=\"jet-tabs__label-text\">Od czego zacz\u0105\u0107, gdy pojawiaj\u0105 si\u0119 trudno\u015bci z wypr\u00f3\u017cnianiem?<\/div><\/div><\/div><div id=\"jet-tabs-control-1353\" class=\"jet-tabs__control jet-tabs__control-icon-right elementor-menu-anchor  \" data-tab=\"3\" tabindex=\"0\" role=\"tab\" aria-controls=\"jet-tabs-content-1353\" aria-expanded=\"false\" data-template-id=\"false\"><div class=\"jet-tabs__control-inner\"><div class=\"jet-tabs__label-text\">Jakie s\u0105 g\u0142\u00f3wne grupy preparat\u00f3w na zaparcia dost\u0119pnych bez recepty?<\/div><\/div><\/div><div id=\"jet-tabs-control-1354\" class=\"jet-tabs__control jet-tabs__control-icon-right elementor-menu-anchor  \" data-tab=\"4\" tabindex=\"0\" role=\"tab\" aria-controls=\"jet-tabs-content-1354\" aria-expanded=\"false\" data-template-id=\"false\"><div class=\"jet-tabs__control-inner\"><div class=\"jet-tabs__label-text\">Na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, wybieraj\u0105c lek na zaparcia bez recepty?<\/div><\/div><\/div><div id=\"jet-tabs-control-1355\" class=\"jet-tabs__control jet-tabs__control-icon-right elementor-menu-anchor  \" data-tab=\"5\" tabindex=\"0\" role=\"tab\" aria-controls=\"jet-tabs-content-1355\" aria-expanded=\"false\" data-template-id=\"false\"><div class=\"jet-tabs__control-inner\"><div class=\"jet-tabs__label-text\">Jakie sk\u0142adniki ro\u015blinne pojawiaj\u0105 si\u0119 w preparatach wspieraj\u0105cych wypr\u00f3\u017cnianie?<\/div><\/div><\/div>\n                    \t\t\t    <\/div>\n\t\t\t<div class=\"jet-tabs__content-wrapper\">\n\t\t\t\t<div id=\"jet-tabs-content-1351\" class=\"jet-tabs__content active-content\" data-tab=\"1\" role=\"tabpanel\" aria-hidden=\"false\" data-template-id=\"false\"><p>Zaparcia, czyli trudno\u015bci z wypr\u00f3\u017cnianiem, najcz\u0119\u015bciej wynikaj\u0105 z diety ubogiej w b\u0142onnik, niewystarczaj\u0105cego nawodnienia, niskiej aktywno\u015bci fizycznej oraz zmian trybu \u017cycia. Bywaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c efektem stresu lub przyjmowanych lek\u00f3w, dlatego warto rozwa\u017cy\u0107 szersze t\u0142o problemu. Cz\u0119sto dolegliwo\u015b\u0107 ma charakter przej\u015bciowy i ust\u0119puje po korekcie codziennych nawyk\u00f3w. Je\u017celi utrzymuje si\u0119 d\u0142u\u017cej, wskazana jest rozmowa z lekarzem lub farmaceut\u0105.<\/p><\/div><div id=\"jet-tabs-content-1352\" class=\"jet-tabs__content \" data-tab=\"2\" role=\"tabpanel\" aria-hidden=\"true\" data-template-id=\"false\"><p>Pierwszym krokiem powinna by\u0107 modyfikacja codziennych nawyk\u00f3w: zwi\u0119kszenie ilo\u015bci b\u0142onnika w diecie, regularne spo\u017cywanie p\u0142yn\u00f3w oraz wprowadzenie aktywno\u015bci fizycznej. Dopiero gdy te zmiany nie przynosz\u0105 efektu, mo\u017cna rozwa\u017cy\u0107 preparaty dost\u0119pne w aptece. Produkty te dzia\u0142aj\u0105 wspieraj\u0105co i nie zast\u0119puj\u0105 zdrowego stylu \u017cycia. Si\u0119ganie po preparat od razu, bez korekty diety i ruchu, zwykle daje ograniczony rezultat.<\/p><\/div><div id=\"jet-tabs-content-1353\" class=\"jet-tabs__content \" data-tab=\"3\" role=\"tabpanel\" aria-hidden=\"true\" data-template-id=\"false\"><p>Apteczne preparaty na zaparcia dziel\u0105 si\u0119 g\u0142\u00f3wnie na \u015brodki zwi\u0119kszaj\u0105ce obj\u0119to\u015b\u0107 mas ka\u0142owych, \u015brodki osmotyczne, \u015brodki zmi\u0119kczaj\u0105ce oraz produkty ro\u015blinne. Ka\u017cda grupa dzia\u0142a w innym mechanizmie, dlatego wyb\u00f3r zale\u017cy od przyczyny dolegliwo\u015bci i indywidualnych potrzeb organizmu. Sk\u0142ad i opis dzia\u0142ania znajduj\u0105 si\u0119 w ulotce produktu. Przy w\u0105tpliwo\u015bciach pomocna bywa rozmowa z farmaceut\u0105.<\/p><\/div><div id=\"jet-tabs-content-1354\" class=\"jet-tabs__content \" data-tab=\"4\" role=\"tabpanel\" aria-hidden=\"true\" data-template-id=\"false\"><p>Warto sprawdzi\u0107 sk\u0142ad, mechanizm dzia\u0142ania oraz przeznaczenie produktu, a tak\u017ce jego form\u0119 (tabletki, kapsu\u0142ki, saszetki, herbatki) i zalecany spos\u00f3b stosowania. Znaczenie maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c jako\u015b\u0107 surowc\u00f3w i standardy produkcji, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na bezpiecze\u0144stwo u\u017cytkowania. Ka\u017cdy organizm reaguje inaczej, wi\u0119c preparat sprawdzony u kogo\u015b innego nie zawsze oka\u017ce si\u0119 odpowiedni. Przy w\u0105tpliwo\u015bci co do wyboru pomaga rozmowa z farmaceut\u0105.<\/p><\/div><div id=\"jet-tabs-content-1355\" class=\"jet-tabs__content \" data-tab=\"5\" role=\"tabpanel\" aria-hidden=\"true\" data-template-id=\"false\"><p>W sk\u0142adach cz\u0119sto wymienia si\u0119 kor\u0119 kruszyny i sproszkowany sok z aloesu, tradycyjnie kojarzone ze wsparciem pracy jelita grubego. Pojawiaj\u0105 si\u0119 tak\u017ce siemi\u0119 lniane, korze\u0144 rzewienia oraz olej rycynowy, opisywane w fitoterapii w kontek\u015bcie pracy przewodu pokarmowego. Tradycyjne zastosowanie nie oznacza dzia\u0142ania szerszego ni\u017c zapisy w ulotce konkretnego produktu. R\u00f3wnie\u017c surowce ro\u015blinne wymagaj\u0105 przestrzegania dawkowania i czasu stosowania.<\/p><\/div>\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jaki lek na zaparcia wybra\u0107, gdy pojawiaj\u0105 si\u0119 trudno\u015bci z wypr\u00f3\u017cnianiem i dyskomfort ze strony uk\u0142adu pokarmowego? Takie problemy mog\u0105 wynika\u0107 z wielu czynnik\u00f3w, takich jak dieta uboga w b\u0142onnik, niewystarczaj\u0105ce nawodnienie, brak aktywno\u015bci fizycznej czy zmiany trybu \u017cycia. Pierwszym krokiem powinna by\u0107 modyfikacja codziennych nawyk\u00f3w, jednak gdy nie przynosi ona oczekiwanych rezultat\u00f3w, mo\u017cna rozwa\u017cy\u0107 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":17847,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[125],"tags":[147],"class_list":["post-17824","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artykuly","tag-zaparcia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jaki lek na zaparcia? Co mo\u017cna stosowa\u0107 na zaparcia bez recepty? - Herbapol Pozna\u0144<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jaki-lek-na-zaparcia-co-mozna-stosowac-na-zaparcia-bez-recepty\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jaki lek na zaparcia? Co mo\u017cna stosowa\u0107 na zaparcia bez recepty? - Herbapol Pozna\u0144\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jaki lek na zaparcia wybra\u0107, gdy pojawiaj\u0105 si\u0119 trudno\u015bci z wypr\u00f3\u017cnianiem i dyskomfort ze strony uk\u0142adu pokarmowego? Takie problemy mog\u0105 wynika\u0107 z wielu czynnik\u00f3w, takich jak dieta uboga w b\u0142onnik, niewystarczaj\u0105ce nawodnienie, brak aktywno\u015bci fizycznej czy zmiany trybu \u017cycia. Pierwszym krokiem powinna by\u0107 modyfikacja codziennych nawyk\u00f3w, jednak gdy nie przynosi ona oczekiwanych rezultat\u00f3w, mo\u017cna rozwa\u017cy\u0107 [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jaki-lek-na-zaparcia-co-mozna-stosowac-na-zaparcia-bez-recepty\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Herbapol Pozna\u0144\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-24T12:31:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-27T09:05:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/jaki-lek-na-zaparcia-1024x457.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"lukasz.juja\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"lukasz.juja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jaki-lek-na-zaparcia-co-mozna-stosowac-na-zaparcia-bez-recepty\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jaki-lek-na-zaparcia-co-mozna-stosowac-na-zaparcia-bez-recepty\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"lukasz.juja\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e6da1605e1bf9184e0b791d121490e3e\"},\"headline\":\"Jaki lek na zaparcia? Co mo\u017cna stosowa\u0107 na zaparcia bez recepty?\",\"datePublished\":\"2026-04-24T12:31:19+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-27T09:05:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jaki-lek-na-zaparcia-co-mozna-stosowac-na-zaparcia-bez-recepty\\\/\"},\"wordCount\":1699,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jaki-lek-na-zaparcia-co-mozna-stosowac-na-zaparcia-bez-recepty\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/jaki-lek-na-zaparcia-scaled.png\",\"keywords\":[\"Zaparcia\"],\"articleSection\":[\"Artyku\u0142y\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jaki-lek-na-zaparcia-co-mozna-stosowac-na-zaparcia-bez-recepty\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jaki-lek-na-zaparcia-co-mozna-stosowac-na-zaparcia-bez-recepty\\\/\",\"name\":\"Jaki lek na zaparcia? Co mo\u017cna stosowa\u0107 na zaparcia bez recepty? - Herbapol Pozna\u0144\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jaki-lek-na-zaparcia-co-mozna-stosowac-na-zaparcia-bez-recepty\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jaki-lek-na-zaparcia-co-mozna-stosowac-na-zaparcia-bez-recepty\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/jaki-lek-na-zaparcia-scaled.png\",\"datePublished\":\"2026-04-24T12:31:19+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-27T09:05:37+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e6da1605e1bf9184e0b791d121490e3e\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jaki-lek-na-zaparcia-co-mozna-stosowac-na-zaparcia-bez-recepty\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jaki-lek-na-zaparcia-co-mozna-stosowac-na-zaparcia-bez-recepty\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jaki-lek-na-zaparcia-co-mozna-stosowac-na-zaparcia-bez-recepty\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/jaki-lek-na-zaparcia-scaled.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/jaki-lek-na-zaparcia-scaled.png\",\"width\":2560,\"height\":1141,\"caption\":\"jaki lek na zaparcia\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jaki-lek-na-zaparcia-co-mozna-stosowac-na-zaparcia-bez-recepty\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/ru\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Artyku\u0142y\",\"item\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/category\\\/artykuly\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jaki lek na zaparcia? Co mo\u017cna stosowa\u0107 na zaparcia bez recepty?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/\",\"name\":\"Herbapol Pozna\u0144\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e6da1605e1bf9184e0b791d121490e3e\",\"name\":\"lukasz.juja\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jaki lek na zaparcia? Co mo\u017cna stosowa\u0107 na zaparcia bez recepty? - Herbapol Pozna\u0144","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jaki-lek-na-zaparcia-co-mozna-stosowac-na-zaparcia-bez-recepty\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"Jaki lek na zaparcia? Co mo\u017cna stosowa\u0107 na zaparcia bez recepty? - Herbapol Pozna\u0144","og_description":"Jaki lek na zaparcia wybra\u0107, gdy pojawiaj\u0105 si\u0119 trudno\u015bci z wypr\u00f3\u017cnianiem i dyskomfort ze strony uk\u0142adu pokarmowego? Takie problemy mog\u0105 wynika\u0107 z wielu czynnik\u00f3w, takich jak dieta uboga w b\u0142onnik, niewystarczaj\u0105ce nawodnienie, brak aktywno\u015bci fizycznej czy zmiany trybu \u017cycia. Pierwszym krokiem powinna by\u0107 modyfikacja codziennych nawyk\u00f3w, jednak gdy nie przynosi ona oczekiwanych rezultat\u00f3w, mo\u017cna rozwa\u017cy\u0107 [&hellip;]","og_url":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jaki-lek-na-zaparcia-co-mozna-stosowac-na-zaparcia-bez-recepty\/","og_site_name":"Herbapol Pozna\u0144","article_published_time":"2026-04-24T12:31:19+00:00","article_modified_time":"2026-04-27T09:05:37+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":457,"url":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/jaki-lek-na-zaparcia-1024x457.png","type":"image\/png"}],"author":"lukasz.juja","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"lukasz.juja","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"8 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jaki-lek-na-zaparcia-co-mozna-stosowac-na-zaparcia-bez-recepty\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jaki-lek-na-zaparcia-co-mozna-stosowac-na-zaparcia-bez-recepty\/"},"author":{"name":"lukasz.juja","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/#\/schema\/person\/e6da1605e1bf9184e0b791d121490e3e"},"headline":"Jaki lek na zaparcia? Co mo\u017cna stosowa\u0107 na zaparcia bez recepty?","datePublished":"2026-04-24T12:31:19+00:00","dateModified":"2026-04-27T09:05:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jaki-lek-na-zaparcia-co-mozna-stosowac-na-zaparcia-bez-recepty\/"},"wordCount":1699,"image":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jaki-lek-na-zaparcia-co-mozna-stosowac-na-zaparcia-bez-recepty\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/jaki-lek-na-zaparcia-scaled.png","keywords":["Zaparcia"],"articleSection":["Artyku\u0142y"],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jaki-lek-na-zaparcia-co-mozna-stosowac-na-zaparcia-bez-recepty\/","url":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jaki-lek-na-zaparcia-co-mozna-stosowac-na-zaparcia-bez-recepty\/","name":"Jaki lek na zaparcia? Co mo\u017cna stosowa\u0107 na zaparcia bez recepty? - Herbapol Pozna\u0144","isPartOf":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jaki-lek-na-zaparcia-co-mozna-stosowac-na-zaparcia-bez-recepty\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jaki-lek-na-zaparcia-co-mozna-stosowac-na-zaparcia-bez-recepty\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/jaki-lek-na-zaparcia-scaled.png","datePublished":"2026-04-24T12:31:19+00:00","dateModified":"2026-04-27T09:05:37+00:00","author":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/#\/schema\/person\/e6da1605e1bf9184e0b791d121490e3e"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jaki-lek-na-zaparcia-co-mozna-stosowac-na-zaparcia-bez-recepty\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jaki-lek-na-zaparcia-co-mozna-stosowac-na-zaparcia-bez-recepty\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jaki-lek-na-zaparcia-co-mozna-stosowac-na-zaparcia-bez-recepty\/#primaryimage","url":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/jaki-lek-na-zaparcia-scaled.png","contentUrl":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/jaki-lek-na-zaparcia-scaled.png","width":2560,"height":1141,"caption":"jaki lek na zaparcia"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jaki-lek-na-zaparcia-co-mozna-stosowac-na-zaparcia-bez-recepty\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Artyku\u0142y","item":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/category\/artykuly\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jaki lek na zaparcia? Co mo\u017cna stosowa\u0107 na zaparcia bez recepty?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/#website","url":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/","name":"Herbapol Pozna\u0144","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/#\/schema\/person\/e6da1605e1bf9184e0b791d121490e3e","name":"lukasz.juja"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17824","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17824"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17824\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17865,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17824\/revisions\/17865"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17847"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17824"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17824"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17824"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}