{"id":12740,"date":"2025-03-12T13:40:00","date_gmt":"2025-03-12T12:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/?p=12740"},"modified":"2025-03-12T13:56:23","modified_gmt":"2025-03-12T12:56:23","slug":"jak-lagodzic-objawy-menopauzy-z-wykorzystaniem-roslin-leczniczych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/artykuly\/jak-lagodzic-objawy-menopauzy-z-wykorzystaniem-roslin-leczniczych\/","title":{"rendered":"Jak \u0142agodzi\u0107 objawy menopauzy z wykorzystaniem ro\u015blin leczniczych?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"12740\" class=\"elementor elementor-12740\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9ea1207 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9ea1207\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-474d383\" data-id=\"474d383\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-630c835 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"630c835\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Menopauza to moment w \u017cyciu kobiety, w czasie kt\u00f3rego dochodzi do nieuchronnego wygaszenia aktywno\u015bci jajnik\u00f3w. Wi\u0105\u017ce si\u0119 to z wyst\u0105pieniem r\u00f3\u017cnorodnych objaw\u00f3w, kt\u00f3re nierzadko znacz\u0105co obni\u017caj\u0105 komfort \u017cycia kobiety. Jak \u0142agodzi\u0107 te dolegliwo\u015bci? Kt\u00f3re zio\u0142a s\u0105 pomocne przy objawach menopauzy?<\/strong><\/p>\n<p><strong>Spis tre\u015bci:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Menopauza &#8212; jak si\u0119 objawia? W jakim wieku wyst\u0119puje?<\/strong><\/li>\n<li><strong>Kiedy warto si\u0119gn\u0105\u0107 po zio\u0142owe preparaty na menopauz\u0119?<\/strong><\/li>\n<li><strong>Zio\u0142a lecznicze na menopauz\u0119 &#8212; jak je stosowa\u0107?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Menopauza &#8212; jak si\u0119 objawia? W jakim wieku wyst\u0119puje?<\/h2>\n<p>Menopauza jest naturalnym okresem \u017cycia kobiety. Zgodnie z definicj\u0105, jest to <strong>ostateczne ustanie miesi\u0105czki, po kt\u00f3rym przez okres 12 miesi\u0119cy nie dochodzi ju\u017c do krwawienia<\/strong>. Przyjmuje si\u0119, \u017ce menopauza pojawia si\u0119 zazwyczaj mi\u0119dzy 45 a 55 rokiem \u017cycia. W zwi\u0105zku z menopauz\u0105 (klimakterium, przekwitaniem) w organizmie kobiety dochodzi do zmiany w produkcji hormon\u00f3w, co skutkuje pojawieniem si\u0119 r\u00f3\u017cnego rodzaju objaw\u00f3w. Zmiany te zaczynaj\u0105 zachodzi\u0107 ju\u017c kilka lat przez wyst\u0105pieniem ostatniej miesi\u0105czki. Jest to tzw. okres przedmenopauzalny. W tym czasie wiele kobiet zmaga si\u0119 z <strong>objawami menopauzy, kt\u00f3re niejednokrotnie znacznie pogarszaj\u0105 odczuwan\u0105 przez nie jako\u015b\u0107 \u017cycia i negatywnie wp\u0142ywaj\u0105 na wykonywanie codziennych aktywno\u015bci<\/strong>. Dolegliwo\u015bci charakterystyczne dla klimakterium to:<\/p>\n<ul>\n<li>uderzenia gor\u0105ca,<\/li>\n<li>nadmierne pocenie si\u0119, zlewne poty,<\/li>\n<li>wahania nastroju, zwi\u0119kszona dra\u017cliwo\u015b\u0107, przygn\u0119bienie, niepok\u00f3j,<\/li>\n<li>zaburzenia koncentracji, problemy ze skupieniem uwagi,<\/li>\n<li>zaburzenia snu,<\/li>\n<li>os\u0142abienie, mniej energii,<\/li>\n<li>uczucie ko\u0142atania serca,<\/li>\n<li>zawroty g\u0142owy,<\/li>\n<li>przybieranie na wadze.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Objawy menopauzy mog\u0105 dawa\u0107 o sobie zna\u0107 ju\u017c kilka lat przed ostatecznym zanikiem aktywno\u015bci jajnik\u00f3w, a utrzymuj\u0105 si\u0119 zazwyczaj jeszcze przez 2-5 lat po ca\u0142kowitym ustaniu krwawienia<\/strong>. Do\u015bwiadcza ich zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 kobiet, cho\u0107 ka\u017cda z nich mo\u017ce zmaga\u0107 si\u0119 z nieco innymi dolegliwo\u015bciami. Pojawiaj\u0105ce si\u0119 symptomy menopauzy maj\u0105 te\u017c r\u00f3\u017cne nasilenie i r\u00f3\u017cny czas trwania.<\/p>\n<h2>Kiedy warto si\u0119gn\u0105\u0107 po zio\u0142owe preparaty na menopauz\u0119?<\/h2>\n<p>W \u0142agodzeniu objaw\u00f3w menopauzy wykorzystuje si\u0119 r\u00f3\u017cne metody. Gdy dolegliwo\u015bci te maj\u0105 du\u017ce nasilenie i bardzo negatywnie wp\u0142ywaj\u0105 na komfort \u017cycia, rozwa\u017cana jest <strong>hormonalna terapia zast\u0119pcza<\/strong> (HRT). Hormony podawane s\u0105 w\u00f3wczas w ro\u017cnej postaci dostosowanej do preferencji i potrzeb kobiety. Mimo skuteczno\u015bci hormonalnej terapii zast\u0119pczej w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w klimakterium, metoda ta obarczona jest istotnym ryzykiem wyst\u0105pienia dzia\u0142a\u0144 niepo\u017c\u0105danych. Ma te\u017c okre\u015blone przeciwwskazania, w zwi\u0105zku z czym nie wszystkie pacjentki mog\u0105 z niej korzysta\u0107.<\/p>\n<p>Inn\u0105 metod\u0105 leczenia jest stosowanie <strong>zio\u0142owych preparat\u00f3w na menopauz\u0119<\/strong>. Preferowane s\u0105 one przez kobiety, kt\u00f3re nie chc\u0105 przyjmowa\u0107 hormonalnej terapii zast\u0119pczej. Stanowi\u0105 cenn\u0105 alternatyw\u0119 r\u00f3wnie\u017c dla tej grupy kobiet, kt\u00f3ra nie mo\u017ce przyjmowa\u0107 hormon\u00f3w lub \u017ale je toleruje. Zio\u0142a lecznicze w menopauzie s\u0105 nieocenione dla pacjentek, kt\u00f3re szukaj\u0105 bardziej <strong>naturalnych sposob\u00f3w na \u0142agodzenie dolegliwo\u015bci zwi\u0105zanych z klimakterium<\/strong>. \u015arodki te s\u0105 szczeg\u00f3lnie rekomendowane kobietom, u kt\u00f3rych pojawiaj\u0105ce si\u0119 dolegliwo\u015bci maj\u0105 \u0142agodne lub umiarkowane nasilenie.<\/p>\n<p>Zio\u0142owe preparaty na menopauz\u0119 s\u0105 zazwyczaj dobrze tolerowane przez pacjentki. Przeciwskazania do stosowania tych \u015brodk\u00f3w s\u0105 nieliczne.<\/p>\n<h2>Zio\u0142a lecznicze w menopauzie &#8212; jak je stosowa\u0107?<\/h2>\n<p>Dost\u0119pne s\u0105 r\u00f3\u017cne zio\u0142a lecznicze wykorzystywane w leczeniu menopauzy. Nale\u017c\u0105 do nich m. in. <strong>koniczyna czerwona (<em>Trifolium pratense<\/em>)<\/strong>, pluskwica groniasta (<em>Cimicifuga racemosa<\/em>), a tak\u017ce soja, len i chmiel. Dzia\u0142anie zi\u00f3\u0142 stosowanych przy klimakterium oparte jest na aktywno\u015bci obecnych w nich <strong>fitoestrogen\u00f3w<\/strong>, czyli zwi\u0105zk\u00f3w, kt\u00f3re pod wzgl\u0119dem budowy i dzia\u0142ania przypominaj\u0105 hormony naturalnie wytwarzane w organizmie.<\/p>\n<p>Koniczyna czerwona (<em>Trifolium pratense<\/em>), okre\u015blana te\u017c jako koniczyna \u0142\u0105kowa, zawiera znaczne ilo\u015bci izoflawon\u00f3w. Izoflawony wykazuj\u0105 dzia\u0142anie estrogenne. <strong>Mog\u0105 ogranicza\u0107 uderzenia gor\u0105ca oraz inne objawy menopauzy<\/strong>. Ekstrakt z koniczyny czerwonej korzystnie wp\u0142ywa te\u017c na uk\u0142ad sercowo-naczyniowy. Pomaga obni\u017cy\u0107 poziom trigliceryd\u00f3w i &#171;z\u0142ego cholesterolu&#187; LDL. <strong>Wyci\u0105g z koniczyny \u0142\u0105kowej, standaryzowany na zawarto\u015b\u0107 izoflawon\u00f3w, zawarty jest w suplemencie diety ClimeaHerbs+.<\/strong> Jest to preparat poddawany rygorystycznym testom, kt\u00f3re potwierdzaj\u0105 jego wysok\u0105 jako\u015b\u0107. Jego zalet\u0105 jest te\u017c wygodny spos\u00f3b stosowania &#8212; <strong>wystarczy za\u017cywa\u0107 1 kapsu\u0142k\u0119 dziennie<\/strong>. Opr\u00f3cz wyci\u0105gu z koniczyny, w suplemencie ClimeaHerbs+ obecny jest te\u017c wyci\u0105g z ostropestu plamistego. Ostropest plamisty (<em>Silybum marianum<\/em>) znany jest g\u0142\u00f3wnie z ochronnego wp\u0142ywu na kom\u00f3rki w\u0105troby. Obecne w nim zwi\u0105zki aktywne ograniczaj\u0105 te\u017c destrukcyjny wp\u0142yw nadmiaru wolnych rodnik\u00f3w tlenowych na kom\u00f3rki. <strong>Sk\u0142adniki zawarte w suplemencie ClimeaHerbs+ nie tylko \u0142agodz\u0105 wi\u0119c objawy menopauzy, ale r\u00f3wnie\u017c pomagaj\u0105 zadba\u0107 o utrzymanie zdrowej w\u0105troby<\/strong>.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>Preparaty zio\u0142owe na menopauz\u0119 s\u0105 stosowane jako naturalny spos\u00f3b \u0142agodzenia m\u0119cz\u0105cych objaw\u00f3w klimakterium. S\u0105 one nie tylko skuteczne, ale r\u00f3wnie\u017c stosunkowo bezpieczne i dobrze tolerowane. Po\u0142\u0105czenie koniczyny i ostropestu pomaga jednocze\u015bnie poprawi\u0107 komfort i samopoczucie kobiety w okresie oko\u0142omenopauzalnym, a tak\u017ce zadba\u0107 o wsparcie funkcjonowania w\u0105troby. <strong>Aby zwi\u0119kszy\u0107 efektywno\u015b\u0107 fitoterapii, warto te\u017c zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na od\u017cywcz\u0105 diet\u0119, regularn\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 oraz nawadnianie organizmu i zdrowy sen.<\/strong><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Bibliografia:<\/p>\n<ol>\n<li>Perty\u0144ski T., Stachowiak G. Menopause &#8212; facts and controbersies. Pol J Endocrinol 2006, 5 (57), 525-534<\/li>\n<li>Szafarowska M. Menopauza. Ginekologia po Dyplomie 2017, 06<\/li>\n<li>Kenda M., Glava\u010d N.K., Nagy M., Sollner Dolenc M., On Behalf Of The Oemonom. Herbal Products Used in Menopause and for Gynecological Disorders. Molecules. 2021 Dec 8;26(24):7421. doi: 10.3390\/molecules26247421. PMID: 34946512; PMCID: PMC8708702<\/li>\n<li>Gryszczy\u0144ska A., Gryszczy\u0144ska B., Opala B., \u0141owicki Z. Zastosowanie ro\u015blin leczniczych w menopauzie. Cz. II. Post\u0119py Fitoterapii 2012, 3, 173-183<\/li>\n<li>Bijak M., Po\u0142a\u0107 I., Borowiecka M. i inni. Izoflawony jako alternatywa dla terapii hormonalnej wieku menopauzalnego. Przegl\u0105d Menopauzalny 2010, 6, 402-406<\/li>\n<\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Menopauza to moment w \u017cyciu kobiety, w czasie kt\u00f3rego dochodzi do nieuchronnego wygaszenia aktywno\u015bci jajnik\u00f3w. Wi\u0105\u017ce si\u0119 to z wyst\u0105pieniem r\u00f3\u017cnorodnych objaw\u00f3w, kt\u00f3re nierzadko znacz\u0105co obni\u017caj\u0105 komfort \u017cycia kobiety. Jak \u0142agodzi\u0107 te dolegliwo\u015bci? Kt\u00f3re zio\u0142a s\u0105 pomocne przy objawach menopauzy? Spis tre\u015bci: Menopauza &#8212; jak si\u0119 objawia? W jakim wieku wyst\u0119puje? Kiedy warto si\u0119gn\u0105\u0107 po [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":12737,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[125],"tags":[409],"class_list":["post-12740","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artykuly","tag-menopauza"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak \u0142agodzi\u0107 objawy menopauzy z wykorzystaniem ro\u015blin leczniczych? - Herbapol Pozna\u0144<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-lagodzic-objawy-menopauzy-z-wykorzystaniem-roslin-leczniczych\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak \u0142agodzi\u0107 objawy menopauzy z wykorzystaniem ro\u015blin leczniczych? - Herbapol Pozna\u0144\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Menopauza to moment w \u017cyciu kobiety, w czasie kt\u00f3rego dochodzi do nieuchronnego wygaszenia aktywno\u015bci jajnik\u00f3w. Wi\u0105\u017ce si\u0119 to z wyst\u0105pieniem r\u00f3\u017cnorodnych objaw\u00f3w, kt\u00f3re nierzadko znacz\u0105co obni\u017caj\u0105 komfort \u017cycia kobiety. Jak \u0142agodzi\u0107 te dolegliwo\u015bci? Kt\u00f3re zio\u0142a s\u0105 pomocne przy objawach menopauzy? Spis tre\u015bci: Menopauza &#8212; jak si\u0119 objawia? W jakim wieku wyst\u0119puje? Kiedy warto si\u0119gn\u0105\u0107 po [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-lagodzic-objawy-menopauzy-z-wykorzystaniem-roslin-leczniczych\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Herbapol Pozna\u0144\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-12T12:40:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-03-12T12:56:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/co-na-menopauze.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1617\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1078\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"AdminZS\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"AdminZS\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-lagodzic-objawy-menopauzy-z-wykorzystaniem-roslin-leczniczych\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-lagodzic-objawy-menopauzy-z-wykorzystaniem-roslin-leczniczych\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"AdminZS\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d4b779d3805c54e53c9bd2b01b67ba11\"},\"headline\":\"Jak \u0142agodzi\u0107 objawy menopauzy z wykorzystaniem ro\u015blin leczniczych?\",\"datePublished\":\"2025-03-12T12:40:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-12T12:56:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-lagodzic-objawy-menopauzy-z-wykorzystaniem-roslin-leczniczych\\\/\"},\"wordCount\":960,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-lagodzic-objawy-menopauzy-z-wykorzystaniem-roslin-leczniczych\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/co-na-menopauze.jpg\",\"keywords\":[\"menopauza\"],\"articleSection\":[\"Artyku\u0142y\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-lagodzic-objawy-menopauzy-z-wykorzystaniem-roslin-leczniczych\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-lagodzic-objawy-menopauzy-z-wykorzystaniem-roslin-leczniczych\\\/\",\"name\":\"Jak \u0142agodzi\u0107 objawy menopauzy z wykorzystaniem ro\u015blin leczniczych? - Herbapol Pozna\u0144\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-lagodzic-objawy-menopauzy-z-wykorzystaniem-roslin-leczniczych\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-lagodzic-objawy-menopauzy-z-wykorzystaniem-roslin-leczniczych\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/co-na-menopauze.jpg\",\"datePublished\":\"2025-03-12T12:40:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-12T12:56:23+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-lagodzic-objawy-menopauzy-z-wykorzystaniem-roslin-leczniczych\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-lagodzic-objawy-menopauzy-z-wykorzystaniem-roslin-leczniczych\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-lagodzic-objawy-menopauzy-z-wykorzystaniem-roslin-leczniczych\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/co-na-menopauze.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/co-na-menopauze.jpg\",\"width\":1617,\"height\":1078,\"caption\":\"Stressed annoyed old senior woman using waving fan suffer from overheating, summer heat health hormone problem, no air conditioner at home sit on sofa feel exhaustion dehydration heatstroke concept\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-lagodzic-objawy-menopauzy-z-wykorzystaniem-roslin-leczniczych\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/ru\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Artyku\u0142y\",\"item\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/category\\\/artykuly\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jak \u0142agodzi\u0107 objawy menopauzy z wykorzystaniem ro\u015blin leczniczych?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/\",\"name\":\"Herbapol Pozna\u0144\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Herbapol Pozna\u0144\",\"url\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"Herbapol Pozna\u0144\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d4b779d3805c54e53c9bd2b01b67ba11\",\"name\":\"AdminZS\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak \u0142agodzi\u0107 objawy menopauzy z wykorzystaniem ro\u015blin leczniczych? - Herbapol Pozna\u0144","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-lagodzic-objawy-menopauzy-z-wykorzystaniem-roslin-leczniczych\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"Jak \u0142agodzi\u0107 objawy menopauzy z wykorzystaniem ro\u015blin leczniczych? - Herbapol Pozna\u0144","og_description":"Menopauza to moment w \u017cyciu kobiety, w czasie kt\u00f3rego dochodzi do nieuchronnego wygaszenia aktywno\u015bci jajnik\u00f3w. Wi\u0105\u017ce si\u0119 to z wyst\u0105pieniem r\u00f3\u017cnorodnych objaw\u00f3w, kt\u00f3re nierzadko znacz\u0105co obni\u017caj\u0105 komfort \u017cycia kobiety. Jak \u0142agodzi\u0107 te dolegliwo\u015bci? Kt\u00f3re zio\u0142a s\u0105 pomocne przy objawach menopauzy? Spis tre\u015bci: Menopauza &#8212; jak si\u0119 objawia? W jakim wieku wyst\u0119puje? Kiedy warto si\u0119gn\u0105\u0107 po [&hellip;]","og_url":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-lagodzic-objawy-menopauzy-z-wykorzystaniem-roslin-leczniczych\/","og_site_name":"Herbapol Pozna\u0144","article_published_time":"2025-03-12T12:40:00+00:00","article_modified_time":"2025-03-12T12:56:23+00:00","og_image":[{"width":1617,"height":1078,"url":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/co-na-menopauze.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"AdminZS","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"AdminZS","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-lagodzic-objawy-menopauzy-z-wykorzystaniem-roslin-leczniczych\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-lagodzic-objawy-menopauzy-z-wykorzystaniem-roslin-leczniczych\/"},"author":{"name":"AdminZS","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/#\/schema\/person\/d4b779d3805c54e53c9bd2b01b67ba11"},"headline":"Jak \u0142agodzi\u0107 objawy menopauzy z wykorzystaniem ro\u015blin leczniczych?","datePublished":"2025-03-12T12:40:00+00:00","dateModified":"2025-03-12T12:56:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-lagodzic-objawy-menopauzy-z-wykorzystaniem-roslin-leczniczych\/"},"wordCount":960,"publisher":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-lagodzic-objawy-menopauzy-z-wykorzystaniem-roslin-leczniczych\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/co-na-menopauze.jpg","keywords":["menopauza"],"articleSection":["Artyku\u0142y"],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-lagodzic-objawy-menopauzy-z-wykorzystaniem-roslin-leczniczych\/","url":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-lagodzic-objawy-menopauzy-z-wykorzystaniem-roslin-leczniczych\/","name":"Jak \u0142agodzi\u0107 objawy menopauzy z wykorzystaniem ro\u015blin leczniczych? - Herbapol Pozna\u0144","isPartOf":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-lagodzic-objawy-menopauzy-z-wykorzystaniem-roslin-leczniczych\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-lagodzic-objawy-menopauzy-z-wykorzystaniem-roslin-leczniczych\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/co-na-menopauze.jpg","datePublished":"2025-03-12T12:40:00+00:00","dateModified":"2025-03-12T12:56:23+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-lagodzic-objawy-menopauzy-z-wykorzystaniem-roslin-leczniczych\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-lagodzic-objawy-menopauzy-z-wykorzystaniem-roslin-leczniczych\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-lagodzic-objawy-menopauzy-z-wykorzystaniem-roslin-leczniczych\/#primaryimage","url":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/co-na-menopauze.jpg","contentUrl":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/co-na-menopauze.jpg","width":1617,"height":1078,"caption":"Stressed annoyed old senior woman using waving fan suffer from overheating, summer heat health hormone problem, no air conditioner at home sit on sofa feel exhaustion dehydration heatstroke concept"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-lagodzic-objawy-menopauzy-z-wykorzystaniem-roslin-leczniczych\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Artyku\u0142y","item":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/category\/artykuly\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jak \u0142agodzi\u0107 objawy menopauzy z wykorzystaniem ro\u015blin leczniczych?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/#website","url":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/","name":"Herbapol Pozna\u0144","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/#organization","name":"Herbapol Pozna\u0144","url":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"","contentUrl":"","caption":"Herbapol Pozna\u0144"},"image":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/#\/schema\/person\/d4b779d3805c54e53c9bd2b01b67ba11","name":"AdminZS"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12740","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12740"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12740\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12745,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12740\/revisions\/12745"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12737"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12740"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12740"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12740"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}