{"id":12500,"date":"2024-11-28T11:24:46","date_gmt":"2024-11-28T10:24:46","guid":{"rendered":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/?p=12500"},"modified":"2025-01-21T11:32:44","modified_gmt":"2025-01-21T10:32:44","slug":"jak-wspierac-organizm-w-sezonie-przeziebieniowym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/artykuly\/jak-wspierac-organizm-w-sezonie-przeziebieniowym\/","title":{"rendered":"Jak wspiera\u0107 organizm w sezonie przezi\u0119bieniowym?"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Uk\u0142ad odporno\u015bciowy nieustannie walczy z wirusami, bakteriami oraz innymi patogenami. Jak wzmocni\u0107 organizm, aby efektywnie zapobiega\u0107 rozwojowi infekcji w sezonie przezi\u0119bieniowym? Kt\u00f3re naturalne sk\u0142adniki mog\u0105 by\u0107 w tym szczeg\u00f3lnie pomocne?<\/strong><\/p>

Spis tre\u015bci:<\/strong><\/p>

  • Jak wspiera\u0107 odporno\u015b\u0107?<\/strong><\/li>
  • Naturalne sk\u0142adniki ro\u015blinne wspomagaj\u0105ce uk\u0142ad odporno\u015bciowy<\/strong><\/li>
  • Jak dba\u0107 o gard\u0142o w okresie przezi\u0119bieniowym?<\/strong><\/li><\/ul>

    Jak wspiera\u0107 odporno\u015b\u0107?<\/strong><\/p>

    Jesieni\u0105 i zim\u0105 cz\u0119sto\u015b\u0107 rozwoju infekcji znacz\u0105co wzrasta<\/strong>. Wynika to z wielu przyczyn. Zimne, suche powietrza sprzyja rozprzestrzenianiu si\u0119 wirus\u00f3w. Ch\u0142\u00f3d i mr\u00f3z sprawia, \u017ce ludzie znacznie cz\u0119\u015bciej przebywaj\u0105 w zamkni\u0119tych pomieszczeniach ni\u017c na otwartej przestrzeni. Wp\u0142ywa to \u0142atwiejsze przenoszenie chorobotw\u00f3rczych patogen\u00f3w mi\u0119dzy kolejnymi osobami. Warunki atmosferyczne mog\u0105 te\u017c upo\u015bledza\u0107 prac\u0119 rz\u0119sek, kt\u00f3re przestaj\u0105 efektywnie oczyszcza\u0107 wdychane przez nos powietrze.<\/p>

    Jak wspom\u00f3c uk\u0142ad immunologiczny w sezonie przezi\u0119bieniowym? Jest na to kilka sposob\u00f3w:<\/p>

    • Zdrowe od\u017cywianie<\/strong> \u2013 uk\u0142ad odporno\u015bciowy do efektywnej pracy potrzebuje witamin i sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, takich jak witamina C, witamina D czy cynk. Jesieni\u0105 i zim\u0105 dieta zazwyczaj staje si\u0119 bardziej monotonna, a zawarto\u015b\u0107 w niej warzyw i owoc\u00f3w maleje. Warto stara\u0107 si\u0119 regularnie dostarcza\u0107 do organizmu witaminy i minera\u0142y, kt\u00f3re s\u0105 niezb\u0119dne dla zachowania silnego uk\u0142adu odporno\u015bciowego<\/strong>. Jesieni\u0105 i zim\u0105 szczeg\u00f3lnie cenne s\u0105 mro\u017cone warzywa i owoce.<\/li>
    • Aktywno\u015b\u0107 fizyczna<\/strong> \u2013 cho\u0107 pogoda za oknem nie zach\u0119ca do ruchu, warto znale\u017a\u0107 swoje sposoby, kt\u00f3re zmotywuj\u0105 do regularnej aktywno\u015bci. Pomo\u017ce ona nie tylko wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107, ale r\u00f3wnie\u017c obni\u017cy\u0107 poziom stresu, utrzyma\u0107 prawid\u0142ow\u0105 mas\u0119 cia\u0142a i lepiej spa\u0107<\/strong>. Cz\u0119sto najtrudniejsze jest samo podj\u0119cie decyzji!<\/li>
    • Odpowiednia ilo\u015b\u0107 snu<\/strong> \u2013 niedob\u00f3r snu negatywnie odbija si\u0119 na funkcjonowaniu ca\u0142ego organizmu, w tym r\u00f3wnie\u017c na pracy uk\u0142adu odporno\u015bciowego.<\/li>
    • Rezygnacja z u\u017cywek<\/strong> \u2013 warto unika\u0107 palenia papieros\u00f3w i picia alkoholu. U\u017cywki zaburzaj\u0105 prac\u0119 systemu immunologicznego.<\/li><\/ul>

      Naturalne sk\u0142adniki ro\u015blinne wspomagaj\u0105ce uk\u0142ad odporno\u015bciowy<\/strong><\/p>

      We wspomaganiu odporno\u015bci pomocne s\u0105 wybrane sk\u0142adniki pochodzenia ro\u015blinnego. Czarny bez zawiera substancje o dzia\u0142aniu przeciwzapalnym i immunomoduluj\u0105cym<\/strong>. Dziewanna wspiera funkcjonowanie b\u0142ony \u015bluzowej uk\u0142adu oddechowego<\/strong>. Eukaliptus wp\u0142ywa korzystnie na prawid\u0142owe oddychanie i \u0142agodzi objawy infekcji, a werbena dzia\u0142a przeciwzapalnie<\/strong>.<\/p>

      W celu naturalnego wsparcia odporno\u015bci warto zaopatrzy\u0107 apteczk\u0119 w saszetki Althan HOT<\/strong>. Zawieraj\u0105 one specjaln\u0105 kompozycj\u0119 4 ekstrakt\u00f3w ro\u015blinnych<\/strong>: z czarnego bzu, dziewanny, eukaliptusa i werbeny. Produkt wzbogacony jest r\u00f3wnie\u017c w witamin\u0119 C oraz cynk. Oba te sk\u0142adniki s\u0105 niezb\u0119dne do prawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Saszetki s\u0105 wygodne w stosowaniu, a rozpuszczenie ich zawarto\u015bci w ciep\u0142ej wodzie przynosi dodatkowo efekt rozgrzania<\/strong>, kt\u00f3ry jest bardzo po\u017c\u0105dany w sezonie przezi\u0119bieniowym. Zawarte w tym suplemencie sk\u0142adniki wspomagaj\u0105 utrzymanie zdrowego uk\u0142adu oddechowego<\/strong>. Althan HOT to preparat przeznaczony dla dzieci powy\u017cej 6 lat oraz os\u00f3b doros\u0142ych<\/strong>.<\/p>

      Jak dba\u0107 o gard\u0142o w okresie przezi\u0119bieniowym?<\/strong><\/p>

      Chrypka, drapanie i b\u00f3l gard\u0142a oraz kaszel to objawy z kt\u00f3rymi zmaga si\u0119 wiele os\u00f3b w sezonie infekcyjnym. Aby wspiera\u0107 zdrowie gard\u0142a i strun g\u0142osowych, warto zadba\u0107 o regularne nawil\u017canie \u015bluz\u00f3wki<\/strong>. W okresie grzewczym suche gor\u0105ce powietrze sprzyja szybszemu wysuszaniu b\u0142ony \u015bluzowej, przez co staje si\u0119 ona bardziej podatna na atak wirus\u00f3w i bakterii. Mo\u017cna stara\u0107 si\u0119 temu zapobiega\u0107 zar\u00f3wno poprzez nawil\u017canie powietrza w mieszkaniu, jak i bezpo\u015brednie nawil\u017canie gard\u0142a.<\/p>

      Jakie ro\u015bliny pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 zdrowie gard\u0142a i strun g\u0142osowych? Z pewno\u015bci\u0105 jest ni\u0105 tarczownica islandzka, powszechnie znana jako porost islandzki. Ma ona w\u0142a\u015bciwo\u015bci powlekaj\u0105ce. Tworzy barier\u0119 ochronn\u0105 na powierzchni \u015bluz\u00f3wki<\/strong>. Zapobiega jej przesuszeniu<\/strong>. Porost \u0142agodzi te\u017c chrypk\u0119 oraz kaszel. Dzia\u0142anie os\u0142aniaj\u0105ce ma r\u00f3wnie\u017c malwa, kt\u00f3r\u0105 wykorzystuje si\u0119 w medycynie ludowej do leczenia r\u00f3\u017cnego rodzaju infekcji dr\u00f3g oddechowych. Ochronne dzia\u0142anie w stosunku do b\u0142ony \u015bluzowej wykazuje te\u017c lipa.<\/p>

      Przy sucho\u015bci lub podra\u017cnieniu gard\u0142a mo\u017cna si\u0119gn\u0105\u0107 po Althan Pastylki do ssania<\/strong>. Zawarte w nich ekstrakty z porostu, malwy i lipy oraz hialuronian sodu szybko przynosz\u0105 uczucie ukojenia<\/strong>. Nawil\u017caj\u0105 nie tylko gard\u0142o, ale tak\u017ce jam\u0119 ustn\u0105, struny g\u0142osowe i krta\u0144. Dzi\u0119ki obecno\u015bci naturalnego aromatu czarnej porzeczki, maj\u0105 te\u017c przyjemny smak. Pastylki Althan przeznaczone s\u0105 dla os\u00f3b doros\u0142ych oraz dzieci po 4 roku \u017cycia<\/strong>.<\/p>

      U m\u0142odszych dzieci, a tak\u017ce u os\u00f3b preferuj\u0105cych form\u0119 spray\u2019u dobrym wyborem mo\u017ce by\u0107 Althan Spray do gard\u0142a<\/strong>. Zawiera on te same sk\u0142adniki aktywne, a dzi\u0119ki odpowiedniej postaci mo\u017ce by\u0107 stosowany u dzieci ju\u017c powy\u017cej 1 roku \u017cycia. Regularne nawil\u017canie b\u0142ony \u015bluzowej gard\u0142a jest szczeg\u00f3lnie istotne w przypadku os\u00f3b pracuj\u0105cych g\u0142osem, przebywaj\u0105cych w klimatyzowanych pomieszczeniach lub nara\u017conych na inne niekorzystne czynniki, kt\u00f3re prowadz\u0105 do przesuszenia b\u0142ony \u015bluzowej gard\u0142a<\/strong>.<\/p>

      Preparaty Althan do gard\u0142a do wyroby medyczne, z kt\u00f3rych mo\u017cna korzysta\u0107 wspomagaj\u0105co r\u00f3wnie\u017c przy tocz\u0105cym si\u0119 ju\u017c stanie zapalnym gard\u0142a. Zawarte w nich sk\u0142adniki \u0142agodz\u0105 podra\u017cnienie, a tak\u017ce chrypk\u0119 i suchy kaszel<\/strong>.<\/p>

      W sezonie przezi\u0119bieniowym organizm nara\u017cony jest na wiele czynnik\u00f3w, kt\u00f3re zaburzaj\u0105 prawid\u0142owe funkcjonowanie organizmu i sprzyjaj\u0105 rozwojowi infekcji. Aby si\u0119 przed ni\u0105 chroni\u0107, warto regularnie wspiera\u0107 prac\u0119 uk\u0142adu odporno\u015bciowego poprzez odpowiednie zmiany w stylu \u017cycia. Korzystne efekty mo\u017ce te\u017c przynie\u015b\u0107 wzbogacenie diety o naturalne sk\u0142adniki, kt\u00f3re pomagaj\u0105 zwalcza\u0107 niechciane wirusy i bakterie<\/strong>. W przypadku sucho\u015bci, chrypki lub suchego kaszlu pami\u0119tajmy o pastylkach lub spray\u2019u, kt\u00f3re szybko przynios\u0105 ulg\u0119. W sezonie infekcyjnym warto wyposa\u017cy\u0107 domow\u0105 apteczk\u0119 w produkty Althan, kt\u00f3re zapewniaj\u0105 kompleksowe wsparcie przed infekcj\u0105 oraz wspomagaj\u0105 jej leczenie.<\/strong><\/p>

      \u00a0<\/p>

      Bibliografia:<\/p>

      1. Gasmi A., Shanaida M., Oleshchuk O., et al. Natural Ingredients to Improve Immunity. Pharmaceuticals (Basel). 2023 Apr 1;16(4):528. doi: 10.3390\/ph16040528. PMID: 37111285; PMCID: PMC10143734<\/li>
      2. EMA: EMA: Assessment report on Cetraria islandica (L.) Acharius s.l., thallus. 2014<\/li>
      3. Mahboubi M.\u00a0Sambucus nigra<\/em>(black elder) as alternative treatment for cold and flu. ADV TRADIT MED (ADTM). 2021;21(3):405\u201314. doi: 10.1007\/s13596-020-00469-z. Epub 2020 Jul 10. PMCID: PMC7347422<\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Uk\u0142ad odporno\u015bciowy nieustannie walczy z wirusami, bakteriami oraz innymi patogenami. Jak wzmocni\u0107 organizm, aby efektywnie zapobiega\u0107 rozwojowi infekcji w sezonie przezi\u0119bieniowym? Kt\u00f3re naturalne sk\u0142adniki mog\u0105 by\u0107 w tym szczeg\u00f3lnie pomocne? Spis tre\u015bci: Jak wspiera\u0107 odporno\u015b\u0107? Naturalne sk\u0142adniki ro\u015blinne wspomagaj\u0105ce uk\u0142ad odporno\u015bciowy Jak dba\u0107 o gard\u0142o w okresie przezi\u0119bieniowym? Jak wspiera\u0107 odporno\u015b\u0107? Jesieni\u0105 i zim\u0105 cz\u0119sto\u015b\u0107 […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":12501,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[125],"tags":[134],"class_list":["post-12500","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artykuly","tag-grypa-i-przeziebienie"],"yoast_head":"\nJak wspiera\u0107 organizm w sezonie przezi\u0119bieniowym? - Herbapol Pozna\u0144<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-wspierac-organizm-w-sezonie-przeziebieniowym\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak wspiera\u0107 organizm w sezonie przezi\u0119bieniowym? - Herbapol Pozna\u0144\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Uk\u0142ad odporno\u015bciowy nieustannie walczy z wirusami, bakteriami oraz innymi patogenami. Jak wzmocni\u0107 organizm, aby efektywnie zapobiega\u0107 rozwojowi infekcji w sezonie przezi\u0119bieniowym? Kt\u00f3re naturalne sk\u0142adniki mog\u0105 by\u0107 w tym szczeg\u00f3lnie pomocne? Spis tre\u015bci: Jak wspiera\u0107 odporno\u015b\u0107? Naturalne sk\u0142adniki ro\u015blinne wspomagaj\u0105ce uk\u0142ad odporno\u015bciowy Jak dba\u0107 o gard\u0142o w okresie przezi\u0119bieniowym? Jak wspiera\u0107 odporno\u015b\u0107? Jesieni\u0105 i zim\u0105 cz\u0119sto\u015b\u0107 […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-wspierac-organizm-w-sezonie-przeziebieniowym\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Herbapol Pozna\u0144\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-11-28T10:24:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-21T10:32:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/althan-na-przeziebiebie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1613\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1076\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"AdminZS\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"AdminZS\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-wspierac-organizm-w-sezonie-przeziebieniowym\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-wspierac-organizm-w-sezonie-przeziebieniowym\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"AdminZS\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d4b779d3805c54e53c9bd2b01b67ba11\"},\"headline\":\"Jak wspiera\u0107 organizm w sezonie przezi\u0119bieniowym?\",\"datePublished\":\"2024-11-28T10:24:46+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-21T10:32:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-wspierac-organizm-w-sezonie-przeziebieniowym\\\/\"},\"wordCount\":1056,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-wspierac-organizm-w-sezonie-przeziebieniowym\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/althan-na-przeziebiebie.jpg\",\"keywords\":[\"Grypa i przezi\u0119bienie\"],\"articleSection\":[\"Artyku\u0142y\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-wspierac-organizm-w-sezonie-przeziebieniowym\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-wspierac-organizm-w-sezonie-przeziebieniowym\\\/\",\"name\":\"Jak wspiera\u0107 organizm w sezonie przezi\u0119bieniowym? - Herbapol Pozna\u0144\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-wspierac-organizm-w-sezonie-przeziebieniowym\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-wspierac-organizm-w-sezonie-przeziebieniowym\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/althan-na-przeziebiebie.jpg\",\"datePublished\":\"2024-11-28T10:24:46+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-21T10:32:44+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d4b779d3805c54e53c9bd2b01b67ba11\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-wspierac-organizm-w-sezonie-przeziebieniowym\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-wspierac-organizm-w-sezonie-przeziebieniowym\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-wspierac-organizm-w-sezonie-przeziebieniowym\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/althan-na-przeziebiebie.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/althan-na-przeziebiebie.jpg\",\"width\":1613,\"height\":1076,\"caption\":\"Woman taking care of her husband ill with flu at home\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/artykuly\\\/jak-wspierac-organizm-w-sezonie-przeziebieniowym\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/ru\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Artyku\u0142y\",\"item\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/category\\\/artykuly\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jak wspiera\u0107 organizm w sezonie przezi\u0119bieniowym?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/\",\"name\":\"Herbapol Pozna\u0144\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/herbapol.poznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d4b779d3805c54e53c9bd2b01b67ba11\",\"name\":\"AdminZS\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak wspiera\u0107 organizm w sezonie przezi\u0119bieniowym? - Herbapol Pozna\u0144","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-wspierac-organizm-w-sezonie-przeziebieniowym\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"Jak wspiera\u0107 organizm w sezonie przezi\u0119bieniowym? - Herbapol Pozna\u0144","og_description":"Uk\u0142ad odporno\u015bciowy nieustannie walczy z wirusami, bakteriami oraz innymi patogenami. Jak wzmocni\u0107 organizm, aby efektywnie zapobiega\u0107 rozwojowi infekcji w sezonie przezi\u0119bieniowym? Kt\u00f3re naturalne sk\u0142adniki mog\u0105 by\u0107 w tym szczeg\u00f3lnie pomocne? Spis tre\u015bci: Jak wspiera\u0107 odporno\u015b\u0107? Naturalne sk\u0142adniki ro\u015blinne wspomagaj\u0105ce uk\u0142ad odporno\u015bciowy Jak dba\u0107 o gard\u0142o w okresie przezi\u0119bieniowym? Jak wspiera\u0107 odporno\u015b\u0107? Jesieni\u0105 i zim\u0105 cz\u0119sto\u015b\u0107 […]","og_url":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-wspierac-organizm-w-sezonie-przeziebieniowym\/","og_site_name":"Herbapol Pozna\u0144","article_published_time":"2024-11-28T10:24:46+00:00","article_modified_time":"2025-01-21T10:32:44+00:00","og_image":[{"width":1613,"height":1076,"url":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/althan-na-przeziebiebie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"AdminZS","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"AdminZS","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-wspierac-organizm-w-sezonie-przeziebieniowym\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-wspierac-organizm-w-sezonie-przeziebieniowym\/"},"author":{"name":"AdminZS","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/#\/schema\/person\/d4b779d3805c54e53c9bd2b01b67ba11"},"headline":"Jak wspiera\u0107 organizm w sezonie przezi\u0119bieniowym?","datePublished":"2024-11-28T10:24:46+00:00","dateModified":"2025-01-21T10:32:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-wspierac-organizm-w-sezonie-przeziebieniowym\/"},"wordCount":1056,"image":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-wspierac-organizm-w-sezonie-przeziebieniowym\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/althan-na-przeziebiebie.jpg","keywords":["Grypa i przezi\u0119bienie"],"articleSection":["Artyku\u0142y"],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-wspierac-organizm-w-sezonie-przeziebieniowym\/","url":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-wspierac-organizm-w-sezonie-przeziebieniowym\/","name":"Jak wspiera\u0107 organizm w sezonie przezi\u0119bieniowym? - Herbapol Pozna\u0144","isPartOf":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-wspierac-organizm-w-sezonie-przeziebieniowym\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-wspierac-organizm-w-sezonie-przeziebieniowym\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/althan-na-przeziebiebie.jpg","datePublished":"2024-11-28T10:24:46+00:00","dateModified":"2025-01-21T10:32:44+00:00","author":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/#\/schema\/person\/d4b779d3805c54e53c9bd2b01b67ba11"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-wspierac-organizm-w-sezonie-przeziebieniowym\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-wspierac-organizm-w-sezonie-przeziebieniowym\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-wspierac-organizm-w-sezonie-przeziebieniowym\/#primaryimage","url":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/althan-na-przeziebiebie.jpg","contentUrl":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/althan-na-przeziebiebie.jpg","width":1613,"height":1076,"caption":"Woman taking care of her husband ill with flu at home"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/artykuly\/jak-wspierac-organizm-w-sezonie-przeziebieniowym\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Artyku\u0142y","item":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/category\/artykuly\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jak wspiera\u0107 organizm w sezonie przezi\u0119bieniowym?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/#website","url":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/","name":"Herbapol Pozna\u0144","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/#\/schema\/person\/d4b779d3805c54e53c9bd2b01b67ba11","name":"AdminZS"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12500","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12500"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12500\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12508,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12500\/revisions\/12508"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12501"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12500"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12500"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herbapol.poznan.pl\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12500"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}